教师心理健康维护的建议学校讲座(用)11065.pptVIP

教师心理健康维护 　　 湖南省中小学教师继续教育指导中心 薛 剑 刚 一、关注自身心理健康 1、正确把握健康和心理健康 健 康：是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。（ＷＨＯ，世界卫生组织，１９４８） 心理健康：指身体、智能及情感上在与他人不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳的状态（第三届国际卫生大会，１９４６）。 2、心理健康的标准 第一，正常的心理状态，包括基本的认知能力、情绪自控能力和协调能力。第二，良好的社会交往能力，在与他人相互作用中能体验到快乐与幸福。第三，有良好的社会适应能力，能在错综复杂的现实的环境中游刃有余。 3、当前教师心理健康状况令人担忧 1、 北京、上海、辽宁、广州等地对教师心理健康状况的调查结果显示：50%左右的教师在不同的方面存在不同程度的心理问题。女教师的压力大于男教师，毕业班的教师和班主任的压力大于非毕业班和非班主任教师。调查显示，40岁是教师心理问题的一个坎，年龄低于40岁的教师，比年龄高于40岁的教师心理健康水平低，感受到职业压力大，对教育工作的热情低，更希望跳槽换工作。 教师心理问题的主要表现 ①紧张、焦虑、压力感（社会期望高、学生难教、竞争加剧）；②职业倦怠（千篇一律，按部就班，对工作疲惫、困乏乃至厌倦，缺少成功感、幸福感）；③不公平感（社会地位和经济地位相对较低）；④情绪失控（不善于识别表达和控制情绪）；⑤自我认识偏差（自责、自怨、自卑）；⑥抑郁（苦闷、单调、无聊、懒散、沮丧、担忧、悲观）⑦人际关系紧张（与领导、同事、学生、家长、家人交往缺少幸福感）；⑧心理和行为失常（伤人、自伤、被伤）。 　　近年来，教师由于心理问题而产生极端行为事件呈上升趋势。这些事件的背后不仅是师德问题，大部分存在深层次的心理原因。 4、教师心理问题对学生的影响 教师的愉快、爱心、激情、豁达、忍耐、理智、幸福等情感，能感染学生，提高学生的学习效率，使学生易于接受教师的教导。 另一方面，学生安静、愉快、恭敬、关心、好的态度、好奇心和求知欲旺盛等积极情感，会使教师充满成功感、满足感和幸福感。 　　好学生成就优秀教师。 　　良性循环的主导作用是教师。 只有教师具备积极的心态，学生才能体验到平等、自由、民主、尊重、信任、友善、理解、宽容、亲情与关爱，同时受到激励、鞭策、鼓舞、感化、召唤、指导和建议，形成积极的、丰富的人生态度和情感体验。。 很难想象一个性格多疑怪癖，情绪喜怒无常、对学生赏罚无度、冷漠无情的教师，能够与学生建立和谐的人际关系。　　亲其师，信其道，良好的师生关系是保证完成教育教学任务的重要条件 二、掌握心理调节的方法 1、你现在的状况是最好的 　大多数人的命运是冥冥之中已有安排，我们可以与命运抗争（运命），但必须承认现实，活在当下，做好自己的本职工作。 2、知足常乐，安贫乐道，热爱生活，享受教学。 　生活有世俗、情感、精神三个境界，教师要超越世俗，做精神充实的人。 经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到最完美的心灵的健康。”（英国哲学家培根） 3、强迫自己喜欢，你就真的会喜欢。当你把教育作专业去研究和追求时，你会发现有很多的问题值得去思考和解决，教育教学真的其乐无穷。 4、不断拓展生活空间。教师要关注外部世界（不仅是教育的发展），而且要走出学校，多与社会接触，积极争取外出学习、培训、参观、考察的机会，要与学生共同成长，不断提升自己的社会层次，拓展自己的生活空间和交往空间。 一个固步自封、满足现状、消沉浑噩，缺乏丰富生活经历和体验、缺乏奋斗目标和理想的教师不可能得到学生和社会的尊重，也不可能成为优秀教师。 5、学会静思。浮躁和功利已成当今社会的沉疴。教育也不例外。 　教师应在静思中去掉些浮躁和功利，净化灵魂，拥有一颗美好的心灵去做“人类灵魂工程师”的工作。 “水静极则形象明，心静极则智慧生。” 三、以平常的心态对待教育 1、不要过分信奉“只有教不好的老师，没有教不好的学生”。教育涉及家庭、社会、学校和学生自身等因素。教师只要用科学、合理的教育教学方法尽最大可能去教育学生，就可问心无愧了。 j 2、与其改变学生，不如改变自己。教育不是改变，而是帮助学生实现其天赋和潜能。 　教师不仅无法按自己的意志改变学生，更无法去改变国家的教育体制和政策，无力改变家庭教育、无力改变社会现实，甚至无力影响校长的决策，教师能改变的只能是自己。 　教师要改变自己的教育思想、观念和方法，使自己成为有影响力的名教师。