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* ——农村女性心理健康讲座 四川省安县中学 成劲松 一、农村妇女心理健康现状分析 一份“女性与压力”调查报告中指出：94.47%的女性认为自己承受不同程度的压力，最大的压力来自于经济和工作。 一份研究中国人自杀状况的报告显示，农村人口自杀率是城市人口的3倍，女性自杀率高于男性，自杀死亡的28.7万人中多数是农村妇女，而且自杀死亡者中约有58%是由于服用农药。农村女性自杀死亡率高达20—59/10万，其中尤以20—29岁的女性自杀比率为最高。 与男性比较 女性在就业、工资待遇、社会地位、子女教育、照顾老人等方面的压力都大大高于男性。在农村，绝大多数妇女既操持家务又忙于农活，既教育子女又照顾老人。除此之外，婆媳关系、妯娌关系、姑嫂关系、夫妻关系、邻里关系、乡亲关系等等人际关系更让妇女穷于应付。再加上妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期，让女性比男性要面临来自社会、家庭的更多的困难、麻烦，承受更重的心理负担。长期下来，女性往往会不同程度地出现这样那样的心理疾病。 二、农村妇女心理健康原因分析 当前，农村妇女存在的心理问题比较严重，尤其是抑郁症、焦虑症、季节性神经症、产后综合症等较为明显。主要是由以下几个因素造成的： （一）家庭生活压力较大 1、经济问题带来的心理压力 2、社会竞争带来的心理压力 （二）家庭关系不和谐，如婆媳关系紧张，夫妻关系不和，尤其是家庭暴力，对农村妇女伤害较大。 1、妇女承受了过多的家庭暴力的心理创伤。 2、妇女的家庭地位。 （三）丈夫外出打工常年不归，导致夫妻生活缺失以及产生婚外情等也是造成农村妇女心理失衡与冲突的一大诱因。 （四）农村妇女文化程度较低，对心理问题一无所知，不知如何保护与调适。 (五)以其他家庭成员为中心，否认自身价值。 （六）传统观念及女性能力对女性心理健康的影响 “男尊女卑”，“男主外，女主内”的观念仍在人们思想观念中占据主导地位，尤其是农村更是如此。 （七）农村女性的个性特征对女性心理健康的影响与男性比较而言，女性的心理呈现出敏感性和软弱性的特点，特别是她们个性中的敏感、焦虑和自尊的特点成为女性心锁的重要特征。 三、农村妇女心理健康问题的对策 （一）加强心理健康宣传教育 （二）学会自我调节、放松自己、丰富生活 （三）选择正确的减压方式 第一，建立一个良好的家庭环境，学会灵活处理和协调夫妻、婆媳等家庭关系，家庭成员相互理解支持，相互信任，遇到困难可以与家人一起商量解决，给自己创造一个轻松的生活环境。 第二，理性的面对是非成败，既不应该对自己过分苛求，也不应该对生活寄与过急的、过高的要求和不切实际的期望。 第三，养成经常与家人、朋友、邻里沟通的习惯。当内心有了烦恼、痛苦和不满时，可以很容易找到一个合适的情感倾诉对象来倾诉和宣泄。 （四)学会调整家庭关系 （五）积极参加社会活动 （六）改变观念，积极寻求外部帮助与支持 （七）建立妇女心理健康服务体系 （八）创造良好地外部环境 *