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如何预防缺铁性贫血 熊明林，电气信息学院测控10-3，312010080401312 摘要：本文介绍了什么是缺铁性贫血，缺铁性贫血的诊断标准以及贫血程度分类和分类标准，同时介绍了各年龄段缺铁性贫血产生的原因、缺铁性贫血的症状以及在生活中我们应该如何预防缺铁性贫血，简要分析一些针对缺铁性贫血而生产的一些营养品和药物,最后对照自身总结了自己对缺铁性贫血的认识，自身身体状况的简要分析，以及今后在营养学方面的重视和所学知识的传播。 1什么是缺铁性贫血 缺铁性贫血（IDA）是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血，是目前我国儿童的四大常见疾病之一。以成年男性血红蛋白（HB）120g/L，成年女性HB110g/L,孕妇HB100g/L作为贫血诊断标准。贫血程度划分标准：HB90g/L为轻度贫血，HB为60～90g/L为中度贫血，HB为30～59g/L为重度贫血，HB30g/l为极重贫血。 2各年龄段缺铁性贫血产生的原因 各年龄段导致缺铁性贫血的原因不同，在此我们逐个分析如下。 2.1儿童缺铁性贫血产生的原因 2.1.1摄入不足 常见于饮食中的铁供应缺乏和铁吸收不足。这主要是由于烹饪方式和饮食结构的不合理。儿童自身的挑食及偏食，极易造成铁的摄入不足，这也是缺铁最常见的原因。其次也可因个体对铁的吸收较低所致，食物的搭配不合理，小肠上段吸收障碍等都可以引起铁的吸收障碍，使机体摄入下降。 2.1.2先天储备不足 婴儿出生前，体内铁的储备均从母体获得，特别是孕期的中后期从母体获得的铁最多，如因早产、双胎、胎儿失血或孕母患严重的缺铁性贫血等均可使胎儿先天性低储备。 2.1.3吸收障碍 婴儿6月内纯牛奶的高食用量或完全替代母乳喂养，导致IDA的发生，原因是纯牛奶替代了其他富含铁的食品，尤其如母乳，这样铁的含量就较少，对生物可利用率低；同时过量的蛋白质和矿物质如钙等，打乱了铁的正常吸收，且如果对纯牛奶过敏还会导致胃肠道少量出血，从而导致铁丢失。 2.1.4丢失过多 各种原因造成的慢性失血性疾病和溶血性疾病可导致缺铁，如克隆病、慢性血管内凝血和阵发性睡眠性血红蛋白尿等。 2.1.5生理性需求增加 儿童生长发育较快，特别是在青春期。由于体重的增加血容量也迅速增加，对铁的需要量也相应增多，少女也因月经而造成丢失过多，如不及时增加铁的摄入量，就易导致缺铁，引起贫血。 2.2中年人缺铁性贫血产生的原因 中年人缺铁性贫血大多是中年女性，引起贫血的原因很多，可以是原材料的缺乏如营养不良、缺铁、长期慢性缺血月经过多、痔疮、血液的的再生障碍，工作压力比较大造成的贫血等。 慢性失血是缺铁性贫血常见的原因。尤以消化道慢性失血或妇女月经过多更为多见。如消化道溃疡、消化道肿瘤、钩虫病、食管静脉曲张、痔出血及服用阿司匹林后出血等。子宫肌瘤或功能性出血导致月经过多(每月出血量40ml)，此外，反复发作的阵发性睡眠性血红蛋白尿亦可因血红蛋白由尿中排出而致缺铁。 2.3老年人缺铁性贫血产生的原因 老年人的缺铁性贫血可由多种原因引起。 2.3.1铁的摄入不足 老年人食欲减低、摄入少，胃肠功能不好、消化和吸收障碍。 2.3.2药物或胃、十二指肠疾病亦可影响铁的吸收 如金属(镓、镁)的摄入，抗酸药(碳酸钙和硫酸镁)以及H2受体拮抗剂等药物均可抑制铁的吸收。萎缩性胃炎、胃及十二指肠术后亦会减少铁的吸收。 3各年龄段缺铁性贫血的症状 缺铁所致血红蛋白减少，血液携氧气能力的降低是贫血的病理生理学基础。贫血的临床表现决定于各器官和组织的缺氧程度，以及身体各器官、组织对缺氧的代补偿功能和适应能力。 各年龄段的缺铁性贫血患者临床表现大致相同，但还是有较大的区别，因此做了如下分析： 3.1儿童缺铁性贫血的症状 3.1.1一般症状 贫血的临床表现主要有儿童发育迟缓，智商低，易疲劳，体力下降，易激动，记忆力减退，甚至行为反常等。 3.1.2神经系统症状 头晕、头痛，记忆力减退，注意力不集中，眼花、耳鸣等。 3.1.3血液系统表现 由于骨髓外造血反应，肝、脾和淋巴结经常轻度肿大。肝脾肿大程度与贫血时间，病程长短，病重程度呈正比，但肿大很少越过中度。 3.1.4消化道症状 出现吞咽困难、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻、体重增长减慢、舌乳头萎缩、胃酸分泌减少及小肠黏膜功能紊乱，个别甚至出现异食癖。 3.1.5皮肤及附属其症状 皮肤黏膜苍白，头发蓬松，干燥无光泽。指甲扁平，部分患儿出现反甲，缺乏光泽，脆薄易碎，出现直条纹状隆起。 3.1.6缺铁所致症状 患者常控制不住的仅进食某种“食物”，如冰块、黏土、淀粉等。 3.2中年人缺铁性贫血的症状 在中年期，女性相对来说患缺铁性贫血较容易些，症状如下：出现月经不调，时多时少，切经期时间长短不一，脑袋里面会出现有虫子爬动的感觉，心慌、心悸，有阵热发生；