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水上遇险求生 一、水上遇险求生过程中遇到的主要困难 溺水(首先遇到的威胁) 浸泡和暴露 缺乏淡水、食品 晕浪 悲观与恐惧 受伤和疾病 船位和救生艇、筏的位置不明 救援困难 危险动物 二、求生的要素 （1）救生设备 （2）求生知识 （3）求生意志 三、求生原则 1、自我保护原则 ⑴ 尽量多穿衣服 ⑵ 穿好救生衣 ⑶ 避免直接落入水中 ⑷ 入水后快速登上艇筏 ⑸ 做好御寒遮日晒 2、等待救援 ? 使用帮助发现位置的设备 ? 增大容易被发现的目标 3、合理使用淡水与食物 4、保持坚定的求生信心 四、救生衣 （一）、船用救生衣的分类 固有浮力式救生衣 泡沫塑料为主 木棉 气胀式救生衣 口吹气型气胀式救生衣 半自动气胀式救生衣 全自动气胀式救生衣 （二）、救生衣的一般要求 救生衣应在被火完全包围２Ｓ后，不致燃烧或继续熔化。 经示范后，在无帮助情况下一个人能在１分种内正确地穿好救生衣； 能反穿或显然只能以一种方法穿着，并尽可能不致被错误地穿着； 由穿着者从至少４.５ｍ高度跳入水中不致受伤，而且救生衣不移位也不损坏; 每件救生衣在平静淡水中，应具有足够的浮力与稳性; 将筋疲力尽或失去知觉人员的嘴部托出水面不低于１２０ｍｍ，其身体向后倾斜与垂向成不少于２０°并不大于５０°的角度； 将水中失去知觉人员从任何姿势转成为嘴部高出水面的姿势，不超过５秒； 救生衣应具有的浮力，在浸入淡水中２４ｈ后，不得降低５％以上。(成人7.5KG 、儿童5KG); 救生衣应使穿着的人员可作短距离的游泳，并登上救生艇筏; 救生衣是船上最简便的救生工具，船上人员每人配备1件;（值班人员1件）（客船附加5%，存放在甲板明显易见之处） 配备船上旅客人数至少１０％的适合儿童穿着的救生衣，或为每个儿童配备１件可能需要的更多数量的救生衣；（国际客船婴儿救生衣） 救生衣应存放在容易到达之处，其位置应加明显标志。（床边） 不得随意将救生衣做枕头、坐垫。 不得存放在潮湿、温度过高的地方，不应加锁。 每件救生衣应备有用细索系牢的哨笛，自亮灯，反光带。 （三）救生衣的穿着 穿妥后，应把腰带分别从左右两头绕到身后，再绕到前面一周，在胸前用力收紧打死结系牢，然后将领口带系牢。 五、跳水离开难船 （一）跳水时注意事项 1、确认已经穿好救生衣。 2、跳水位置最好应选择高度不超过5米的地方。 3、摘下假牙、眼镜，去掉口袋内的尖锐的物品。 4、跳水位置最好在上风舷，并应尽可能远离船体破损的缺口。 5、跳水前，应查看水面，避开水面障碍物或其他落水者； 不要直接从船上跳入救生艇内。 （二）跳水求生的方法 1、掌握正确的跳水姿势 （1）穿妥救生衣； （2）深呼气后左(右）手将鼻和口捂紧； （4）右（左）手经过左上臂，紧握救生衣上端； （5）肘部尽可能靠在身体两侧； （6）两眼平视； （7）向前迈一步，后腿跟上，双脚并拢，头上脚下，两脚伸直夹紧，身体保持垂直入水； （8）双手不能松开，直至重新浮于水面才可放松。 （三）入水后注意事项 （1）入水后应尽快登上艇筏，尽量减少在水中浸泡时间。 （2）必须明确：当前的首要任务是尽快离开难船。 （3）不要做无谓的游泳和剧烈的活动，散失体热消耗体力。 （四）穿救生衣游泳 应掌握正确的呼吸方法 避免换气时呛水，采取鼻呼口吸的方式。 避免出现肌肉痉挛 ??? 肌痉挛，俗称抽筋，常发生于一块或一组肌肉。其征象为痉挛处肌肉坚硬，疼痛难忍，而且一时不易缓解。诱发肌痉挛主要有以下原因： ?? 1? 疲劳： ?? 2? 寒冷刺激： ?? 3? 大量排汗： 大声呼救，设法得到其他人的帮助。 自救 （五）痉挛处理方法： 1、手指肌肉痉挛解救法：如果手指肌肉痉挛了，解救的方法是先将手握拳，然后用力张开，伸直，反复做几次后即可消除； ???? 2、手掌肌肉痉挛解救法：手掌肌肉痉挛的解救方法是用双手合掌向左右按压，反复做几次即可消除； ???? 3、前臂及上臂前面肌肉痉挛解救法：前臂肌肉及上臂前面肌肉痉挛的解救方法与图1基本相同，即用一支手抓住痉挛的手尽量向手臂背侧做局部伸腕动作，然后放松，反复做几次即可缓解； ???? 4、前臂后面肌肉痉挛解救法：前臂后面肌肉痉挛时，解救的方法是用一支手托住患臂的手背，尽量做屈腕动作，然后放松，反复做几次则可缓解； ???? 5、上臂后面的肌肉痉挛解救法：如果上臂后面肌肉痉挛时，解救方法是先将痉挛的手臂屈肘身后，用另外一支手托住其肘部弯向后，即可对搞后面的肌肉痉挛，反复做几次则可缓解； 6、大腿前面肌肉痉挛解救法：当大腿前面肌肉痉挛时，解救的方法是用同一侧手抓住痉挛腿的脚，尽量使其向后抻直，反复几次后即可缓解； ???? 7、大腿后面肌肉痉挛解救法：大腿后面肌肉发生痉挛，解救方法是用同一侧手按住膝盖，然后另一