你的时间是怎样被浪费的.pptVIP

正文﹕高效時間運用的技巧 适當的壓力﹕ 一次提高自己的机會 會更加努力的工作  以更積极﹑更熱情的感情 投入工作 正文﹕高效時間運用的技巧 過多的壓力﹕ 工作效率低下 逃避﹑退縮  一事無成 了解殘生 正文﹕高效時間運用的技巧 壓力的來源﹕ 來自個人 來自工作 來自社會  正文﹕高效時間運用的技巧 逆 境 商 數 (Adversity Quotient) 一個人面對逆境時減除壓力﹐度過難關的能力 正文﹕高效時間運用的技巧 AQ(面對挫折﹐堅韌的意志与斗志) “一個人如果 不能夠适應 環境﹐又不 能改變環境﹐ 那么就要被 淘汰” --毛澤東 3.攀登者5% 2.半途而廢者25% 1.放棄者70% EQ IQ 正文﹕高效時間運用的技巧 調整心態 不怀疑自己 不輕言放棄  增加忍耐力 阿Q精神 自我激勵 正文﹕高效時間運用的技巧 調整心態 敵人幫助成長  危机提高警覺 困境刺激思維 “無敵國外患者國衡亡” “盛极而衰” “歸屬感﹑壓力感﹑危机感” “危机何時到來” “紅樓夢﹑聊齋志异 資本論﹑史記 ” 正文﹕高效時間運用的技巧 命運無法改變﹐可以改變的是你應對命運的態度﹗ 時間無法改變﹐但可以改變的是 你對時間的把握﹗ 預祝你們﹕有一個更加“成功的”未來 THANK YOU! 正文﹕高效時間運用的技巧 做出切實的計划 切實計划的標志: 具有可操作﹑可量化﹑可衡量性﹔ 計划中的語言要具体明确 切實的計划是分步驟的 大事化小﹐每步需注意前后銜接 切實的計划具有靈活性 應具有一定的變化空間 正文﹕高效時間運用的技巧 优先管理 技巧二 策 略 正文﹕高效時間運用的技巧 每天的生活和工作都有瑣碎﹑日常的事務﹐也有 緊急和重要的事情﹐哪些該优先考慮? 分析你的工作日﹐在复雜事務間進行取舍。細致 規划每一天﹐將會使你的工作效率大為改觀﹐ 同時你也會發現, 你又向成功 邁進了一大步。 正文﹕高效時間運用的技巧 時間的四個象限 重要 緊急 不緊急 不重要 一象限 重要/緊急 二象限 重要/不緊急 三象限 不重要/緊急 四象限 不重要/不緊急 正文﹕高效時間運用的技巧 緊急与重要的定義 緊 急 必須立即處理﹐不能拖延。 不能按期完成﹐它對你或別人的价值或減少。 重 要 与目標息息相關﹐有利于實現目標的事情都稱為重要。 越有利于實現核心目標﹐就越重要。 正文﹕高效時間運用的技巧 四個象限內容 重要 緊急 不緊急 不重要 一象限 危机事件 緊急的問題 有期限