共振频率呼吸对心理应激反应影响.pdfVIP

一 摘要 摘要 强烈、持久的应激会对个体产生不利影响。应激反应的生理唤醒水平越高，机体 器官功能越容易受损，心身疾病的易感性也就越高。每分钟呼吸6次，呼气吸气时间 比例为l：2的共振频率呼吸能够改变自主神经系统的反应性，能够降低个体的生理 唤醒水平。 本研究以共振频率呼吸作为一种干预方式，探讨了其对心算任务、准备演讲任务 两种心理应激任务导致的个体生理、心理反应的干预效果。 本研究共选取了20名女性被试。实验前，所有被试均根据要求填写《一般情况 调查表》、《主观体验报告表》和《艾森克人格问卷》。正式实验中，记录的参数为被 试基线期、应激干预I期、心算期、应激干预II期和准备演讲期这五个实验间期中的 心率变异性指标，具体包括：SDNN、LF、HF、LF／HF、LF％、HF％。 主要实验结果如下： 第一，与基线相比，共振频率呼吸阶段LF成为心率变异性的主要频域成分。 第二，在进行心算和准备演讲任务时，被试的心率变异性各项指标与基线期相 比，没有显著性的变化，且心算和准备演讲任务时，心率变异性各项指标指标也没有 显著性差异。 第三，主观体验报告显示，被试在进行以上两项心理应激任务时，体验到的紧 张感显著高于正常状态时。且准备演讲情境下体验到的担心程度高于心算任务情境 下。 以上结果表明共振频率呼吸对被试在进行心算、准备演讲任务的生理反应具有良 好的干预效果，但对于被试在进行这两项任务时的心理反应(紧张、担心)干预效果 不明显。 关键词：应激，应激反应，共振频率呼吸，心率变异性，主观应激体验 Abstract Abstract s仃ess谢ll responses锄d reactions． PsychologicaJproducephysiolo百cal psycholo西cal The metIlod证nle isreso彻nce intervention of of6 present咖dy fkquencybreathing times ratioof can mimne，while l：2，which per controllingiIlspirato巧expiratoDr ct啪ge me the nervolls m岫reof au【tonomic responses．The selectedhean system presentstudy rate aStlle tomeasure t0 main Variabilit)r physiologic甜indicatorsphysiolo西calrespoIlSes s拓ess．Andinorderto reaCtioIlSt0 pSyChological eXplore也epsycholo西cal psycholo西cal waSalsouSedinmis s眈ss，tlleSubjectiveexperienCequestio衄aire Snldy． 20先male inthe werefiVe inthe participated