体育与健身教学设计与反思.docVIP

体育与健身 教学设计与反思 一、课标解读 本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课程标准》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。本课的学习内容是前滚翻直角坐接肩肘倒立，其中“肩肘倒立”作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为预备班女生，根据高中肩肘倒立教材内容分析，运动技术应该说并不是很难；预备班女生模仿能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。 二、教材分析： 从肩肘倒立技术动作分析，包括直角坐、倒体翻臀、压臂升髋、夹肘稳定等四个步骤，其中“倒体翻臀”是整个肩肘倒立技术动作中的最重要环节，只有臀部翻起来，才能较好的完成升髋动作，怎样才能把臀部有效地翻起来呢？ 1、一是来自于从前滚翻直角坐开始要做的倒体动作，倒体要有速度，动作要干脆。 2、二是压臂，压臂不仅可以帮助下一个升髋动作的有效进行，也同样对前一个翻臀动作（指背部能竖起来的翻臀）有良好效果，帮助练习者通过借助双臂直臂压住两侧地面或垫子，使身体在稳定中有效地做好翻臀竖背动作。 3、还有一重要环节是升髋技术，到翻臀竖背时，开始做升髋动作，同时通过夹肘、并腿、绷脚、挺髋、收腹等动作，使之完成一个比较稳定的倒立姿势。这里夹肘、挺髋是关键。 三、学生情况分析： 1、一是高中女生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。 2、二是高中女生肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，她们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。 根据以上分析，在“肩肘倒立”第一课新授教学中，选择“翻臀”作为教学突破口，同时，基于教学对象是预备班女生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则；同时根据现有场地和现有的垫子，在肩肘倒立学习结束后又安排了一个垫上素质教学内容作为本课的辅助教材。在提高身体素质的同时又能进一步巩固我们做肩肘倒立的稳定性。 四、教学目标 1、基本学会肩肘倒立技术动作，学会自我保护和同伴间的保护与帮助。 2、通过练习体验翻臀、向上伸腿，展髋，立腰的动作技术，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。 3、克服紧张心理，形成良好的学习态度和进取精神。 4、增强练习的自信心和对他人的责任感。 五、教学重难点： 教学重点：肩肘倒立的翻臀；教学难点：肩肘倒立的稳定性 ? 内容 主题 1、垫上运动（3—2）前滚翻+肩肘倒立 2、垫上身体素质练习（3—1） 重点 手掌撑腰、挺髋、伸脚 难点 上下肢协调配合 学习 目标 1、基本学会肩肘倒立技术动作，学会自我保护和同伴间的保护与帮助。 2、通过练习体验翻臀、向上伸腿，展髋，立腰的动作技术，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质。 3、克服紧张心理，形成良好的学习态度和进取精神。 4、增强练习的自信心和对他人的责任感。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 ? ? ? ? 一 ? ? ? ? ? 二 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 五 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 六 ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? 5 / 6 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 17 / 19 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 / 6 ? ? ? ? ? ? ? ? 4 / 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 / 3 ? 课堂常规： 1、体育委员整队 报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容、目标 4、安全教育 5、安排见习生 ? 准备活动： 1、游戏：听数抱团 方法：学生跟着排头沿着体操垫慢跑，当听到教师喊出“2”或“3”等数字口令时，游戏者立即按数字2人或3人等坐到就近的体操垫上，少于或多余教师所喊数字的均为失败。 ? 2、准备操 ①颈部运动 ②肩部运动 ③夹肘 ④体