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转化不良情绪心理辅导方案 　　各位评委好： 　　我今天说课的课题是“点击快乐 放飞烦恼”转化不良情绪的心理辅导。 　　学情和理念分析 　　本课的活动对象是四年级的孩子。四年级的学生抽象思维开始迅速发展，自我意识、独立意识明显增强，烦恼也随之增加。加上他们在看待自己时，往往出于完美的心态，只看重自己的缺点和不足，进而产生不愉快心理，影响身心正常、健康的发展。 　　所以本课以学生为主体，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，并将心理健康教育的意义蕴涵其中。引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。学会把烦恼变成快乐，把不良的情绪体验转化成良好的情绪体验。整个教学让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。 　　根据四年级学生的特点，我制定了如下活动目标： 　　知识目标：认识消极情绪对学习、生活带来的危害，了解调节情绪的几种方法。 　　情感目标：激发和强化调节自己消极情绪的动机，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。 　　能力目标：寻找自己的情绪调节方法，能够在生活中寻找到快乐，学会更好地调节自己。 　　活动准备：动画片、课件、故事材料、温馨话语、信箱等。 　　活动流 　　（一）情感体验 回味快乐 　　孩子的情感世界是一条浅浅的河，无风不起浪，无物不扬波。蜻蜓掠过，微风拂过，都会在他们心中荡开层层涟漪。新课伊始，如何让学生情感的河荡漾开来？ 　　我想通过播放搞笑动画片《猫和老鼠》片段。 　　1、谈感受：看了这段动画，你觉得心情怎么样？（学生可能会说开心、快乐……） 　　2、引导学生，只要我们去感受，并善于发现，快乐并不神秘，快乐并不遥远!每个人在生活中都有快乐的时候，只不过我们没有留意，快乐的事情就悄悄地溜走了而已。下面就让我们跟着“快乐小精灵”一起去点击快乐放飞烦恼吧！引出快乐对学习的影响。 　　设计意图：通过动画片热身，营造和谐愉悦的课堂氛围，激发学生参与学习的兴趣，让孩子们身心得到放松，缓解紧张心情。并运用快乐小精灵进行引导，使学生充分回味生活中的快乐。 　　（二）打开心扉 畅言烦恼 　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，生活中不会总是阳光明媚，也有不快乐的时候。 　　1、通过玩游戏：“扎气球”，扎出坏消息。 　　2、演小品：《他落入了情绪的深渊》，讨论归纳出不快乐对学习的影响。 　　3、再进一步问学生： 你们有没有烦恼的事？你们愿意说出自己的不快乐，让大家帮你分忧吗？ 　　（预设学生交流：粗心爱上了我；没人和我玩；我的好朋友误解我，不理我； 在乒乓球比赛中我输给了以前的手下败将；别人给我起难听的外号……） 　　设计意图：我们都知道，游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一，在游戏中，学生可以充分流露真情。以游戏为手段，以采访为渠道，帮助学生认识到既有成长的欢乐，也有成长的苦恼。再利用小品形象逼真、生动新颖的特征，真实地再现某些场景，营造出与主题相映衬的生动气氛，吸引学生观察、发现。 　　（三）“医生”链接 排愁解难 　　有了烦恼，该怎么排解呢？ 　　1.出示巴甫洛夫的名句，让学生谈谈看了这句话后的感受？ 　　2.师生合作，到啄木鸟医生的法宝室找出排解小品中的小方烦恼的药方 　　药方一：调整目标，重新估计自己的能力，把目标降低些。 　　药方二：激励进取，努力发奋，争取成功。 　　药方三：合理发泄，如写日记、哭、找人倾诉、唱歌，与镜中的自己说说话等。 　　药方四：改变认识，遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。 　　药方五：自我控制，压制怒火，学会幽默。 　　设计意图：“放飞烦恼”是与学生实际生活联系最密切的话题，也是学生最渴望得到解决的问题。本环节旨在通过师生互动、生生互动，增进相互之间的沟通和情感交流，引导学生将自己烦恼的一面清楚、真实地反映出来，并通过啄木鸟医生送药方的形式，归纳、提炼消除烦恼的五种基本方法。这些方法就像是一面镜子，给学生提供了自觉、自动修改自己的机会，学生体验了情绪疗法，学会调控情绪，使学生不良的心理、情绪得到疏缓。 　　（四）合作解难 获得快乐 　　帮助小方消除了烦恼，但现实生活中还有很多让我们不愉快、不高兴甚至是愤怒的事情，我们该怎样面对这些事情，采用哪些方法来调整心态，让自己变得平静、愉快呢？ 　　1.玩游戏：对症下药 击跨地雷，把烦恼一一击垮。 　　2.分四大组讨论试一试中出现的问题，目的是让学生各抒己见。发挥学生的潜能。 　　3.心情传递 　　我特别为学生准备了一张心情卡，将烦恼写在卡片上，并投在信箱（教师出示教具信箱）中，采取抽签的形式，请同学们集思广议，共同解决烦心事。 　　设计意图：通过活动，帮助学生寻找快乐，引导他们在遭遇学习困难、人际