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食疗小方治 “上火 盘点 “下火”食物 春天 自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人 柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润 体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。另外，天 肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。 气变化反复无常，由于生理机能失调也易导致 鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦，养心安神。 “上火”。 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦 清咽汤治咽痛 口渴、口舌生疮、便于尿黄等孩子非常适宜食用。 杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破 咽痛发干 ，疼痛不适，恐怕是春季人们最常 烂的孩子最适宜。 出现的 “上火”症状之一 ，春季清咽汤可帮助减 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。． 轻以上症状。备菊花、金银花各 10克，生甘草、 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易上“火”的孩 胖大海各6克，用沸水冲泡，代茶频饮，具有疏 子常食有益。 散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的 莴笋：性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺 急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的 气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 治疗。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润 决明饮治便秘 肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。 针对老年人春天常出现的大便干燥情况， 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易上“火”的孩子食用 易 “润”不宜 “泻”，用芝麻核桃汤和蜂蜜决明饮 时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 可以帮助改善便秘情况。将黑芝麻、核桃仁 (研 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余 热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。 碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每 日 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 适量服用；或将炒决明子15克，加清水适量，入 砂锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液 并调入蜂蜜少许，每 日空腹代茶饮用即可。 出皮肤顽癣反复治疗的误区 藕节水治鼻出血 皮肤顽癣致病的根源在于肝和胆。众所周知，肝和胆的 鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩 ，春季干燥的 主要功能是造血和解毒。由于遗传、感染、生活习惯 、环境等 方面的原因 ，导致人体的免疫力下降 ，容易上火 、感冒、发 气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥 、毛细血 烧。造成肝、胆内部出现大量变异的粘液质。这些变异的粘 液汁在排泄的过程中，会进入毛细血管 ，容易在皮肤的真皮层 管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷 造成淤积，而形成病菌和毒素，使皮肤的细胞无法正常代谢 ， 敷额头、鼻梁的方法暂止血；缓解后可取白茅根 于是导致出现瘙痒、脱皮 、溃烂等症状，从而形成反复发作 的 皮肤顽癣。因此 ，若要根治皮肤顽癣，首先要排出脏腑 内深层 3O克或藕节15克煎水，代茶常饮，具有清热、凉 变异的粘液质，进一步清除血液中的毒素 ，杜绝这些变异的组 血、止血的作用。 织再次侵入血液。这一新的研究发现 ，破解了皮肤顽癣一反