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学生上课走神的原因及矫正方法 　 徐萍 上课分神的原因 心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排4分钟，就是这个道理。你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力健康平衡的饮食最关键 学习前不要吃大餐。一饱百不思。 突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。 健康状态(1)饿了，累了，病了。神经系统发育迟缓，导致 大脑功能失调，造成学习障碍，导致孩子上课走神；由于个体差异，导致有的孩子活泼好动，兴趣广泛，注意力不集中；精神发育迟滞，患有学习焦虑症，导致 的不正常心理活动，使其注意力涣散；对课堂上涉及的功课不感兴趣，思维容易走神，青春期发育，过多关注教室里的异性，思维容易走神抽象思维发达，想像力丰富，往往从老师讲的某个地方开始引申发散性联想思考，思维也容易走神。做事的动机不明确；比起学习，更喜欢玩耍消极的想法。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。电视网络焦虑，压力和烦恼。自己管不住自己，有阅读困难症一些非智力因素，如厌学、逃学、说谎、怕老师、受欺负、家庭不和睦等，导致上课走神；父母对孩子期望过高，太注重学习 成绩，使孩子思想过度紧张，导致孩子厌学，主课表现为上课走神或打磕睡。家庭或周围生活有重大变故，牵扯精力，思维容易走神，学习的氛围没有形成所交的朋友不爱学习；噪音，对话。学习难度过大。得不到家长或老师的关注 生理方面的： 养成良好的睡眠习惯 每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。打个盹有助于注意力和记忆力。到医院做一个有关营养方面的调查,你可能缺锌选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。 不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候放松什么时候该工作。咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。做事常走神 嚼嚼口香糖 建立竞争意识 运用积极目标的力量要有对专心素质的自信 你也许不能一直跟着老师的思路去听他讲课，但是，你可以作笔记，把老师讲到的重点都记下来，也许你根本不理解，但你坚持下去，你就会有意想不到的收获。带着问题去听课是有效的克服走神的方法 所以 课前要作好预习 通过预习自己有了对教学内容的初步了解 也存在一些没有明白的问题 我们带着问题听课 自然就会专心 老师的讲解和自己的理解结合起来 学习成绩提高的很快 总的来说 上课思路紧跟老师讲的内容 就不会走神了眼睛紧盯着老师，脑子里不断思考着老师所说的每一句话，不懂得记下。老师说笑话活跃课堂气氛时，你就赶紧笑一下，轻松一下，老师讲课时就跟上。这样你就不断在思考，自然就不走神了善于排除外界干扰 只保留需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 千万不要对老师有偏见，觉得老师怎么怎么的不好 ，这样你很容易因为反感老师而反感这门课程。