合理情绪疗法对缓解考试焦虑的作用研究.pdfVIP

社会心理科学 第25卷 总第111期 2010年第5期 总第629页 ·心理咨询师论坛 · 作者简介：叶晓云 (1985一)，女，福建厦 门人，毕业于福州大学应用心理学系，现 就读于厦门大学教育研究院研究生，专业 为发展与教育心理学。 合理情绪疗法对缓解考试焦虑的作用研究 叶晓云 摘 要：考试焦虑是在考试事件过程中学生心理上的紧张、焦虑和恐惧等情绪反应。合理情绪疗法认 为学生的考试焦虑是因其持有关于考试的不合理信念引起的。在分析了学生不同特征的不合 理信念的基础上，引导学生认识并改变自身的不合理信念，学会用合理信念看待考试，将有 助于其缓解考试焦虑。 关键词：合理情绪疗法 考试焦虑 缓解