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探秘 “寿命钟 ◆ 兰晓雁 美 国专家格林研究了数千名猝 6．影响行动能力的慢性病或需 医生则早有准备 ，凌晨头几个小时 死病人的幕后情况发现．人在生命 在家吸氧者加 2分 。 往往是心脏病患者突发事件的高峰 终结前会 出现先兆 ，不少人能预见 7．充血性心力衰竭加 2分 。 … … 这些现象提示 ，清晨 已成为人 到 自己的死亡。他举 了两个典型例 8．过去数周内吸过烟加 2分。 类生命最脆弱的时间段之一 ，疾病 子 ： 9．因健康原因导致无法游泳或 发起了一天中的第一轮进攻 。 一 个例子是一对年轻夫妻 ，妻 沐浴或患有记忆力障碍加 2分 。 清晨危机 四伏之奥妙在于 ．人 子只有 20岁，一天晚上下班 回来 ， 10．因健康或记忆力原因出现 在睡醒之前 。血压要高很多，加上血 她出人意料地对丈夫说：“我感到很 财物管理 、支付账单或记录开支数 液里存在着若干促进心、脑动脉血 累．也许我很快就会离开这个世界 目等方面困难加 2分 。 栓形成的物质 ，故而血小板增加 ，血 了。”第二天她就遭遇 了车祸死 了。 11．步行几个街 区就喘得不行 管发生堵塞的危险性上升。事实上。 另一个例子是一对 中年夫妻， 加 2分 早上 6点到 11点这段时间血管堵 有一天丈夫面对一条河 ．突然对妻 l2．因健康问题不能推拖重物 塞的确最为集中．导致心、脑等器官 子说：“你相信我将死在这里吗?”妻 加 1分 。 的致命性突发事件频频发生，从而 子当然不相信，因为丈夫的身体壮 分数之和为 0～5分 ：死亡概率 置生命于空前 的危险之中。 实着呢。可几个星期后丈夫突然停 小于4％：6～9分：死亡概率为 15％： 对策：中老年人特别是心、脑血 止了呼吸，死因是心脏病突发。 10～13分 ：死亡概率为 42％：14分以 管疾病患者要强化晨间保健，如醒 既然人在死亡之前会或多或少 上 ：死亡概率为 64％。 后赖床 5分钟 ，然后缓慢起床 ；及时 地出现先兆 ，那么为何不可根据这 测试题涉及 的大多是 日常生活 服用有关药物：饮水 1杯 以稀释浓 些先兆作出死亡预测呢?美国研究 中的普遍行为 ，操作简便易行 ，不需 缩 的血液 ：选择散步 、体操 、太极拳 人员付诸行动．提出了死亡可以预 要到医院繁琐检查 ，对人们尤其是 等温和项 目锻炼 ：控制情绪做到心 测的观点，并以 1万余名 50岁以上 年纪较大的人有一定提示作用 ，可 平气和 ；按质按量吃好早餐。 美国公民的健康调查资料为蓝本 ， 帮助其更好地预测 自己或家人的身 多灾多难的夜晚 设计了一份 “死亡预测表 ”．具体分 体状况．以便及时采取相应的措施 温馨甜蜜的夜晚也可能突然变 为 12道测试题 ，可 以预测你在未来 来调整身体 ，维护健康 。 得狰狞可怕，诸如急性胰腺炎、脑梗 4年 内的死亡危险性 ，据称测试 的 尽管人们对死亡预测 的观点见 死、胆石症等凶险之疾会在此刻向 准确性高达 8l％。 仁见智，但人 的一天、一周 、一月、一 你偷袭 ，使你猝不提防而陷入险境。 下面是 “死亡预测题 ”的问题与 年乃至一生 中．确实存在着生命最 以急性胰腺炎为例 ．此病常可在几 加分 ： 脆弱的时间段 ，容易被病魔击倒 ，医 1．年龄 ：6O～64岁加 1分 ；65～ 学专家称之为 “魔鬼时刻”。了解这 69岁加 2分 ；70～74岁加 3分；75～ 些时间段 ，并采取有效的防范措施 ， 7