快速治疗鸡皮肤的种食物.docVIP

快速治疗鸡皮肤的4种食物 简介 进入秋季，很多MM都觉得皮肤紧绷绷的，这是皮肤干燥的典型表现。很多人都在问有什么方法可以缓解吗？想要解决皮肤干燥，从里到外让肌肤想婴儿的皮肤一样，最直接、最有效的方法当然是吃对的水果，蔬菜就可以轻松解决。下面本人为大家介绍现在最有效的四款有效缓解皮肤干燥的症状的食物。 方法/步骤 多喝水是润肤重中之重　　大家都知道我们的生命之源，也是保持皮肤细腻水润的功臣。由于秋季气候干燥，人体会损耗大量水分，需要及时补足这些损失水分，秋天每天要比其他春.夏.冬.多喝至少500ml水以上，用来保证肺和脏以及呼吸道的正常。这是滋润皮肤的重要一步。 皮肤干燥多吃胡萝卜　　胡萝卜是一种口感脆美、营养价值高家常蔬菜，胡萝卜里含有称为“美容维生素”，在干燥的秋季里，吃些胡萝卜，具有滋润皮肤的作用。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，皮肤也容易松弛老化。吃胡萝卜的方法也很简单，直接用油炒或者和其他油脂类食物同食，都可达到加倍滋润的效果。 榴汁果汁　　石榴是成熟于秋季水果，这时选择用石榴来缓解皮肤问题最适合不过了。把石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还能缓解皮肤干燥。除了对身体有很好的”润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果更持久。 蜜桔银耳茶　　功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效：蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。　　需要材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量　　自制方法：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000ml，煮至软，放入蜜桔肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。 参考资料 快速治疗鸡皮肤的4种食物 /index.php/archives/128.html