初探青少年篮球运动员心理技能训练.pdfVIP

维普资讯 体育世界 ·学术 初探青少年篮球运动员JI『理技麓调练 丛 明滋 誓薯基黛 …誊舞_ _ 摘要：根据青少年的心理特征和篮球运动发展的需要。在分析青少年篮球运i!iiiil动ili111ij疆!iii!．!囊!ii111ii[i1ii102iii 状态的基础上，提出青少年篮球运动员心理技能训练的任务及其培养方法。-j ≥ 0 i薯 i 曩嚣 关键词 ：青少年篮球运动 员；心理技能训练；心理品质 奋，沾沾自喜，过高估计自己。这种 “吃软怕硬 。的现象实质上 1前言 是缺乏有效竞争力的外在表现形式。 近几年来。青少年篮球运动受到了高度重视 ，青少年篮球 2、5从运动思维方面来看，当前青少年篮球运动员掌握的 运动员的技 、战术水平有了很大程度的提高 ，但其心理技能训 技术较为规范，比赛中较能熟练地应用几种常规战术，在打法 练的发展水平却严重滞后于技、战术训练的发展水平。为此。根 上呈现出普遍化、常规化，但在结合 自己特点的个性化动作技 据青少年的心理特征和篮球运动发展的需要对青少年篮球运 术和有创意的打法上明显不足，这与运动员的思维品质有着紧 动员进行心理技能训练便显得尤为重要。 密的联系。所以应当加强对青少年篮球运动员发散性思维能力 2青少年篮球运动员心理状态的分析 的培养。 2、1从参与结构来看，目前青少年篮球运动员参与训练的总 3青少年篮球运动员心理技能训练的任务 体特点是被动参与多，主动参与少；在被动参与中。外在因素下的 根据篮球运动发展的趋势和青少年的生理、心理特征，当 被动参与多于自控下的被动参与。运动员的积极主动参与比例 前青少年篮球运动员应注意以下几方面的心理技能训练。 随着年龄的增长而减少；主动消极参与和自控下的被动参与随年 3、1动机水平 龄的变化无显著差异；外在因素控制的被动参与随着年龄的增长 青少年篮球运动员的动机水平不仅会制约着训练与比赛 而降低。而低龄运动员的主动参与水平和外在因素控制下的被 的效果，而且训练与比赛的效果反过来也影响着原有的动机， 动参与比例是最高的。这主要是由于他们是在家长和 教练共同 良好的训练效果能激起运动员对篮球的兴趣 ，从而提高他们的 努力下开始篮球训练的。而随着年龄的增长逐渐出现的自信心不 训练积极性。应培养青少年篮球运动员由开始从事篮球运动时 足和成就动机水平的降低，又导致了主动参与比例下降。 起就树立明确的目标，积极主动地进行系统训练 ，不断追求成 2、2从注意特点上看，青少年篮球运动员在注意的选择性、 功。不断创造运动佳绩。还要坚定信心，努力提高自己的动机水 目的性和集中与指向性等方面已有了较好表现。但注意的分配 平，全力以赴地投人到艰苦的训练与比赛中去。 和注意的转移明显不足。他们更多注意的是 自己的技、战术 。很 3、2情绪控制能力 少注意对方的站位及技、战术的变化 ；注意的强度与稳定性还 青少年情感情绪发展的主要特点是情绪的不稳定性，不仅 存在欠缺。在训练与比赛的开始阶段。大多数运动员有较大强 影响他们对篮球运动技、战术的学习，也影响与教练员、队员之 度的注意，能打出自己的水平。到比赛最后阶段运动员的注意 间的人际关系，必