治未病理论指导下中医防治亚健康的常见措施.pdfVIP

·926· aGMcM2∞8．Vol23．7 光明中医2008年7月第23卷第7期 JuIy “治未病”理论指导下中医防治亚健康的常见措施 思金华谢慰 成都中医药大学7年制针灸英语2001级(610075) 李应昆 成都中医药大学附属医院针灸科(610075) 关键词：亚健康；中医预防医学；治未病 亚健康(Subhealthy)是指身体介于健康与疾病之生活和工作节奏加快，心理和社会压力加重造成的脑 间的非健康非疾病状态，国外称“第三状态”或“灰色状 力和体力的透支；②人体自然衰老；③饮食不规律，长 态”。世界卫生组织(wH0)在其《宪章》中对健康下了期处于紧张状态和睡眠不足等；④人体生物周期中的 这样的定义¨}：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身 低潮期。亚健康可见于中医学的郁证、心悸、胸痹、不 体、心理和社会适应处于完全的完满状态。根据这一 寐、头痛、眩晕、虚劳等病症中，多属于杂病范畴。多数 定义|21，经过严格的统计学统计，人群中真正的健康者 中医学者认为引起亚健康状态的原因主要有以下几方 “第一状态”和患病者“第二状态”所占比例不足l／3，有 面№1①七情内伤；②饮食不节；③起居无常；④劳逸无 2／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，即 度；⑤年老体衰；⑥体质学说。 “亚健康”状态。 3“治未病”理论思想指导下中医防治亚健康的常见 1亚健康的提出 措施H’。1 3．1 调摄情志调情志是“治未病”思想的基础，人的 亚健康的概念最早是由前苏联学者Berkr-啪在20 世纪80年代提出的，他当时将之称为“第三状态”，又 思想意识以及精神活动是人体的重要生理功能，而在 称“次健康”、“中间状态”、“游离(移)状态”等。在国 某些情况下，又能影响人的生理功能平衡。中医认为 外，没有“亚健康”这一称谓，《国际疾病分类标准》中单 “百病皆生于气”、“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐 独列出“和健康有关的相关问题”一章，列举了人体无 则气下，惊则气乱，思则气结”，强调“恬淡虚无，真气从 明确疾病症状但却有种种不适感觉的表现。中国学者 之，精神内守”，就是说保持乐观条达平和的情绪，调 王育学首先使用了“亚健康(subhealth)”这一概念。整心态，则气血运行条畅，脏腑功能活动正常，从而可 以减少亚健康的发生。 1998年由美国疾病控制中心(CDC)正式命名并拟定出 相应的诊断标准的慢性疲劳综合征(chmnic 3．2合理食疗“养生之道，莫先于食”，饮食不仅是 Fatigue SvndromeCFs)是“亚健康”人群中的新成员13l。据世界人类维持生命的基本条件，还是治病的良方。在我国 卫生组织统计¨J，全球约有35％一50％的人处于“亚健利用调整饮食作为一种养生健身手段是在2000多年 康”状态，特别是中年男性，其发生率高达60％一 前的奴隶社会，那时候在宫廷里已配有专门从事皇家 70％。美国每年有600万人被怀疑患有亚健康，澳洲饮食的“食医”，即专门进行饮食调养的医生。可见当 处于亚健康状态的人口3700万，我国目前在高级知识时已经认识到了饮食养生的重要性。在“治未病”理论 分子、企业管理者中亚健康的比例高达70％；在步人 指导下的饮食疗法在防治亚健康方面有巨大优势，药 中年的人群中亚健康状态的比例接近50％。亚健康 王孙思邈说“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，后乃药 状态多发生在35—45岁之间的脑力劳动者。 尔”。在讲究保健与健康生活的今天，食疗的意义显得 中医虽然没有“亚健康”的病名，但追本溯源，早在 比以往任何时候都更加的重要，食疗安全、经济、简便 两千多年前我国的中医基础理论专著《黄帝内经》就阐 易行、无创伤痛苦，无毒副作用，是亚健康状态的重要