股后肌群损伤的手法治疗.docVIP

股后肌群损伤的手法治疗 郭君 郭旭东 孟旭生 指导老师 王德亚 （江苏省扬中市中医院 扬中 212200） 摘要: 为了提高田径运动员的竞技水平,减少运动性伤病的发生并寻求最佳的治疗手法,通过对具体病例进行分析、总结股后肌群拉伤采用不同的治疗手法能取得较为理想的治疗效果关键词： 按摩手法股后肌群拉伤股后肌群亦即腘绳肌，位于大腿后侧，是主要的屈膝肌群之一。由股二头肌半腱肌、半膜肌组成。股二头肌长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗隆线外侧唇下部，二头合腱止于腓骨小头；半腱肌和半膜肌亦起于坐骨结节，止于胫骨近端内侧面，半腱肌位于半膜肌的浅面，这三块肌肉是全身最长的双关节肌，三肌共同的作用是伸髋、屈膝。当屈膝时，股二头肌能使小腿轻度外旋，半腱肌和半膜肌能使小腿轻度内旋在完成走、跑动作时，牵拉腿部向后从而推动身体向前。肌肉所承受的力与髋、膝关节角度有直接的关系。当身体过度伸膝屈髋时表现为被动不足，过度屈膝伸髋时表现为主动不足股后肌群损伤习惯上又称作股后肌群拉伤，是由于肌肉被动拉伤或主动收缩而导致的部分或完全的肌肉撕裂。的力量比大腿前面的股四头肌的力量小，经过多年来的临床观察发现，在现代田径运动项目的训练中，股后肌群拉伤多数都是发生在短跑、跨栏和跳跃等项目。特别是几乎所有短跑运动员都有不同程度的股后群肌拉伤。因此，在田径训练中，如何防治田径运动员的股后群肌拉伤，必须引起教练员、运动员、以及运动创伤医生们的高度重视。一、与运动员本身的股后群肌的机能状态有关运动员在训练时，由于专项练得过多，致使股后肌群得不到恢复，一直处于疲劳状态，如果长期对该肌刺激，使股后群肌处于紧张状态，得不到放松，就会使肌肉的弹性下降，而出现条状样的硬块现象，如果这时继续进行大强度的快跑，此时股后肌群就很容易拉伤。二、与下肢大腿的肌肉解剖特点有关股后群肌的肌肉力量比大腿前面的股四头肌小60%。但在训练中，往往忽视了股后群肌的训练，所以它们之间失去了正常的平衡关系。这样当进行高速快跑或紧张跳跃时，由于这两部位的肌肉力量存在不协调，当股四头肌急速的收缩，作为对抗肌的股后肌群就容易被拉伤。三、股后群肌拉伤与不合理的运动量训练有密切关系在训练时，如果运动量过大，跑或跳的强度又过于集中，超过了运动员股后肌群所能承受的能力，这时会由于局部肌肉受到强烈刺激，造成股后肌群机能能力下降，肌肉产生极度疲劳，酸性代谢增加不断聚集在肌肉中使肌肉长期处于紧张收缩状态，使股后肌群出现僵硬、痉缩的症状。局部失去正常弹性，如果再进行剧烈的大强度训练，就很容易拉伤股后肌群。四、准备活动做的不充分，也是造成股后肌群拉伤的原因之一在日常训练或紧张的田径比赛时，有的运动员不够重视准备活动，做的很不认真，没有把肌肉活动开，肌肉发僵、发紧，动作很不协调，就进行紧张的快跑和跳跃，最后造成股后肌群拉伤。