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青少年网络游戏成瘾成因分析及其对策 定西市通渭县马营中学 田昀 摘要:网络游戏伴随着互联网的发展而迅猛崛起。目前越来越多的青少年沉迷网络游戏，从而对青少年自身的身心发展产生了很大的影响。作为网络游戏主体的青少年, 在获得了网络游戏乐趣的同时, 也导致了部分青少年的网络游戏成瘾。通过大量文献分析，青少年网络游戏成瘾的原因是多方面的,网络游戏成瘾，青少年沉迷，跟网络游戏的发展分不开的。而网络游戏成瘾对青少年的影响不仅包括身体方面的影响，对青少年的人格和心理也造成极大的影响。青少年不断的社会化发展，网络游戏对青少年影响既有自身的原因, 又与青少年所在的家庭、学校以及社会的不良影响密不可分。针对这些问题提出了一些防治矫正措施。以帮助青少年摆脱网络游戏成瘾。 关键词：网络游戏成瘾;青少年;原因;对策 随着互联网时代的到来，网络改变了人们的生活方式,成为了现代生活和工作不可或缺的重要工具之一。但是网络是把双刃剑,过度沉迷于网络中,不仅对身心造成一定伤害, 还影响正常的学习、生活和工作。现在网络游戏业已成为互联网产业的新热点。由于沉溺于网络游戏导致耽误正常生活和学习的问题，备受社会各界关注。随着网络的不断发展，对青少年的影响越来越深刻，尤其是网络游戏成瘾，危害着青少年的成长。 1 网络游戏成瘾的界定 一般定义的网络游戏是：网络游戏通过TCP/ IP 协议,以互联网为依托, 实现多人同时参与的新型游戏。网络游戏成瘾的界定是以网络成瘾界定位基础的。网络成瘾的概念最初是由美国心理学家格登博格（Goldberg）提出的。后来由匹兹堡大学金伯利.扬(Dr.Kimber Yong)完善。网络成瘾指无成瘾物质作用下的上网行为冲突失控，表现为由于过度使用互联网而导致的个体明显的社会、心理功能损害[1]102。网络游戏成瘾的界定在这基础之上：网络游戏成瘾通常指人们在登陆网络游戏时产生的一种生理和心理的依赖，通常伴随着对网络游戏的过度使用（在时间上的表现尤其明显）和对个人生活、社会交往以及工作、学习上的障碍。它表现为长时间地沉迷于网络游戏中不能自拔，一上网就兴奋异常，不玩就心理不安烦躁。虽然主观知道要控制玩游戏的时间，但是无法控制玩游戏的欲望。轻微者平时脑子里会经常出现关于游戏的情景。严重者会整天沉迷网络游戏之中，甚至不吃、不喝、不睡，以至于生物钟紊乱、情绪低落、思想迟缓、自我评价降低。 2 青少年网络游戏成瘾的一般类型 网络成瘾一般可分为以下几种类型： 2.1 网络游戏关系成瘾 指玩家全部精力投注在网络游戏的关系中，在网络游戏中认识的朋友看得十分重要，觉得现实的人太丑陋，主观美化网络游戏中的人物关系，有些甚至把网上的朋友看的比家人更重要[2]224。 2.2 网络游戏剧情成瘾 指玩家沉迷生活在游戏虚拟生活中，将大量的时间、精力、金钱花在游戏里面的升级、购买装备、或是经营、购物等活动中，还会随着游戏剧情的变化而产生一些情绪波动。 2.3 计算机成瘾 即成瘾者沉迷于研究网络游戏的程序，寻求网络游戏的不足。以至于影响到自己正常的日常生活工作。 3 网络游戏对青少年的危害 3.1 网络游戏对青少年身体方面的危害 大量案例已经证明,网络游戏成瘾会严重影响青少年的身体健康。诺丁汉最早研究网络病的心理学家麦克·格里弗斯博研究认为:“过分迷恋上网有损身心健康,严重致心理变态,其危害程度不亚于酗酒或吸毒。”由于长时间的上网，不仅身体疲劳，最先伤害的是青少年的视力，上时间玩游戏导致视力急剧下降，有调查表明，有50%的角色扮演类玩家每次玩游戏的时间为1-4个小时，玩8个小时以上的占14%玩家，网络游戏成瘾着每次玩的游戏更长，甚至好几天都不下线。导致视力下降、眼痛、怕光、流泪、暗适应能力下降等等。身体方面，由于长时间坐着不动，导致血液流通不畅，身体僵硬麻木。长时间精神处于紧张状态，会出现腰酸背痛，颈椎，肩部肌肉压迫[3]120。青少年正是在重要的身体发育时期，这样长时间的压迫，会阻碍身体正常发育。过度使用网络可能会导致感知能力和动作协调能力下降等,同时引起体内激素水平失衡,从而导致种种疾病发生,更有甚者会导致猝死。正常的饮食规律被打乱,容易造成水分摄入量减少, 而网吧环境比较差, 透气性不好, 影响身体健康。医务专家提醒, 长期沉迷网络游戏会使人产生精神依赖, 可能导致植物神经紊乱, 体内激素水平失衡, 使免疫功能降低, 引发心血管疾病、胃肠神经官能病、紧张性头疼、焦虑、忧郁等 3.2 对心理上的危害 首先，网络游戏沉迷会造成青少年人格异化。网络成瘾者整天面对的是冰冷的、无情的机器,其进行的不是面对面的、真实的人际交往。人们面对面交流中所运用的表情、体态、语言、声音、气味、触觉等信息,在虚拟空间的交流中受到很大的限制。因此,青少年网络游戏成瘾者容易形成孤僻的性格。在游戏