不吃早餐 看看身体受了啥伤？.pdfVIP

12 健康馨语 2014.7.9/ 星期 三 编辑 张彬 美编 梁 乐颂 校对 蒋新龙 / / / 不 吃早餐 ，你 以为就 是肚 子饿 点儿 吗？ 没 这 么简单 ， 真 相 其 实 是 不 但 糟 蹋 胃 、大 脑 、血 管 ，还 在 拉 低 你 的 智 商 ，简 直是 要命 啊 ！ 不吃早餐 看看身体受了啥伤？ 后 果1偷偷 地糟 蹋大脑 后 果4反应 迟钝 有点傻 早餐 不吃 ，血 糖 必 然是 低 的 ，脑 的耗 氧 量是 45 毫升/分钟 ， 早餐 是 一 天 中大脑 活动 的重要 能量 来 源 ， 不吃 体 耗 糖 量 是 5 克/ 小 时 ，血 糖 过 低 脑 组 织 重 量 、形 态就 会 受影 响 ， 内就 没有足 够 的血糖供 消耗 ，人 会 感 觉很 倦 怠 、精 神 无 时 间长 了还会 影 响脑血 管健 康 ，甚 至 引起 急性 脑血 管事件 。 法集 中，反 应也会 变得 迟钝 。 后 果2 胃酸去 找黏膜茬 儿 后 果5便 秘趁 机来 找事儿 头天吃的食物早 已进入肠道 ，闲得无聊 的 胃酸等就去找 胃黏膜 的 一 日三餐 定 时定 量 ， 胃-结肠 反 射 自然形 成 ，排 便 茬儿 了，长期下去 胃黏膜 的化 学、物理保护屏 障就会被破 坏 ，容 易造成 也 就 跟 着规 律 ，而不吃 早 餐 ，这 项反 射 就 会 紊 乱 ，便 秘 慢性 胃炎、 胃及十二指肠溃疡等 ，而慢性 胃炎则可能发展成癌前病 变。 问题 也 就跟 着来 了。 后 果3帮着血管来 变硬 长 期 不 吃 早 餐 的 人 不 但 会