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郴州市健康教育所 郴州市健康教育所 健康教育绪论 一、什么是健康 健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是指身体、心理和社会适应能力的完美状态 ——世界卫生组织（1984年） 健康定义 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。 社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。 提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。 健康的标准（1） 1、精力充沛，能承受生活与工作的压力； 2、乐观、积极，乐于承担责任； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变及环境适应能力强； 5、能抵抗一般性疾病； 健康的标准（2） 6、体重适当，身体匀称，动作协调； 7、眼睛明亮，反应敏锐； 8、牙齿清洁，无牙病； 9、头发光泽，无头屑； 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。