夏季养生 中医推荐七款常见养生粥.pdfVIP

杜众（北京）国际科技有限公司 夏季养生 中医推荐七款常见养生粥 导语：夏季养生，中医推荐七款常见粥类养生食谱。夏季，天气炎热，新陈代谢加快， 在饮食方面需要多加注意，不可暴饮暴食，吃过多生冷性的食物，以防染病。夏季养生，不 妨多喝些这七款粥，养生保健功效绝非一般。 夏季养生 中医推荐七款常见养生粥（图） 绿豆粥 绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易上火的人， 可常喝绿豆粥。 绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝 脏的作用。 绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 1 杜众（北京）国际科技有限公司 夏季养生 中医推荐七款常见养生粥（图）