中学教师心理健康策略.ppt

中学教师心理健康策略 —给教师的大脑装上防火墙 保定学院教育系 续向党 电话E－mail：ykj601@126.com 一名好教师就是一个民族英雄！ 教师是学校最重要的资源！ 在很多学校，都宣传三个一切，就是一切为了学生，为了学生的一切，为了一切的学生，很少有人提出为了老师的一切，很多的时候，我们把老师比作蜡烛，蜡烛成灰泪始干，把老师当成春蚕，春蚕到死丝方尽，为了学生忽视了老师，这种观点是错误的，没有老师的发展，不能让老师享受教育的幸福，就不会有孩子的发展，也不会有孩子的幸福 健康民谣 高官不如高薪 高薪不如高寿 高寿不如高兴 高官----高薪----高寿---高兴==文明的追求 教师生活写照 起得比公鸡都早 睡得比小姐都晚 管得比警察都宽 装得比总统都酷 环境比矿工都差 收入比民工都少 听起来比谁都好 五年后比谁都老 狐狸与葡萄 盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸垂涎欲滴，急不可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。 狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周又无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。 狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”，一下又一下，跳个没完，终因劳累过度，瞪着双眼，死在葡萄架下。 狐狸C跳了几下吃不到，便大发其火“谁把葡萄架搞得这么高？成心与老子过不去，真可恨！”，葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。 狐狸D愤愤不平地回到家，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”，于是，找个藤萝，将脖子一套，含恨而死。 狐狸E闷闷不乐地回到了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。 狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词“不吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄不吐葡萄皮-------” 心理健康 “三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。 关注亚健康状态 亚健康状态是由前苏联学者布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。 不健康如何理解？ 介绍心理咨询中的一个概念： 白色 黑色 名人自杀 近些年来，我们平时可以从报刊杂志及网上可以得知一些名人自杀的消息，实在令人惋惜。如： 1、台湾著名作家三毛走了； 2、大名鼎鼎的诗人顾城走了； 3、上海大众汽车公司老总方宏走了； 4、上海电台主持人藤佳走了； 5、北京电台主持人温达，这位曾利用心理咨询热线抚慰了无数受伤心灵的人， 在遭遇第二次感情挫折后，也竟然扑向了滚动的车轮，幸好得到及时的抢救。 6、最近,大家都知道著名影星张国荣也走了…… 教师的社会形象 满脑学问---要给学生一滴水，自己要有一桶水 不计报酬---捧着一颗心来，不带半根草去 奉献自己---燃烧了自己，照亮了别人 教师的工作环境 学生难教---态度差，动机弱，差别大 家长难处---要求高、心眼多、意见大 学校难呆---评比多、检查多、压力大 更新观念 与时俱进 我们的烦恼，不是缘于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。 If================next 这是什么？ 特别推荐 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康 健康人生美景展望，七十岁前不得病，八十岁不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。 生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！ 健康是一种素质，也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病！ 健康是一种素质，也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病！