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“学会自我激励”教学设计 金坛市第一中学 孙洁 [设计意图]：自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。它包含三个成分：自我认识、自我体验和自我管理。对于高中阶段的学生来说，加深自我认识，对自我形成积极的情感体验，更深层次的要求就是自我管理，而自我激励是自我管理的重要组成部分，同时也是走向成功的必要途径。而对于高一年级的学生来讲，度过初三的高强度压力学习，适应高中学习后，距离高考又相对时间较长，处于一个外在压力较小的时间段，自我激励给他们的学习提供更强的动力。本课设计旨在让学生学会自我激励，在实践中运用，增加学生自我发展动力，从而走向成功。 [教学目标]： 知识目标：了解什么是自我激励及自我激励的重要作用。 情感目标：培养积极向上，自我发展的人生态度。 行为目标：学会自我激励的方法，并在实践中运用。 [教学重点]：学会自我激励的方法，并在实践中运用。 [教学难点]：体验时间紧迫感；能够较好地设定自己的目标并进行管理。 [教学年级]：高一年级 [教学准备]：白纸、1米长彩纸、PPT，课前让学生写好目标 教学过程： 教学环节 设计意图 自我暗示小游戏 老师：在上课之前，我们首先来做一个小游戏。请大家跟着我的步骤来。请同学们伸出你的双手平举放在胸前，使两手保持一个水平面上，就像我这样，然后闭上你的眼睛，请将注意力保持在我的语言上，首先我们来做放松，深深地吸一口气，呼气，吸气，呼气，吸气，呼气，你感觉到很放松，这时你感到你的右手今天比较累，有点酸酸的感觉，你感到你的右手好像变重了，它变得很重很重，很重很重，重到让你感觉没有办法去承受了，你感觉你好像快要不能举起它了，下面请你慢慢睁开你的眼睛看看你的双手，它们还在同一个水平面上吗？ 学生回答。 老师：哦，很多同学都发现右手比左手要低一些，为什么会发生这样的现象呢？ 学生分享。 小结：很多同学都说到了是由于我言语的暗示，可见暗示的力量是非常强大的，他人言语的暗示如此，自我暗示更是如此，如果我们对自己进行积极地自我暗示，如“我可以做好这件事”、“我有处理好这件事的勇气和信心”，这样的积极暗示能增强我们自我发展的动力，是对自我的一种激励，能促进我们更好地实现自己的目标，从而走向成功。今天我们就和大家来谈谈自我激励。 自我暗示小游戏导入课堂，用游戏导入来调动学生参与课堂的积极性；同时，自我暗示的小游戏也能引入今天课堂主题。 自我激励：是指个体具有不需要外界激励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征，它是一个人迈向成功的引擎。是建立在自我认识的基础上进行的一种自我管理，属于自我意识的范畴。 对自我激励概念进行释义，使学生能了解什么是自我激励。 3．学科渗透——语文课文《最后的常春藤叶》 老师：同学们，请你们回忆一下语文课本中的一篇短篇小说《最后的常春藤叶》，这篇。小说当时给你什么样的启示？ 学生回答 老师：哦，同学们都说到生命是非常珍贵的，我们要珍惜生命，很好。那么小说中的主人公是如何克服 学科渗透，促进学生用已有的知识经验来更好地体验自我激励的巨大作用。 4．小组讨论： 老师：同学们，你曾经做过怎样的自我激励呢？你是怎么做的？效果如何？你觉得做好自我激励需要注意哪些方面呢？先在小组内进行分享，后选部分小组来分享。 老师首先对班级内学生进行分组，就近原则，按照座位顺序将6－7个人分为一个小组。 小结：同学们刚刚都表现得非常好，很多同学都提出了切合实际的自我激励的方法，下面呢，我们来小结一下，老师并作出一定的补充。 合作学习，让同学分享成功经验来帮助其他同学。用学生自己的方法来使学生学会自我激励。 5.自我激励方法： ①确立远景，设定目标。有同学说我也设立目标，每学期初老师也都要求我们制定计划，但是对于我来讲根本没用，“计划赶不上变化”，目标根本没法实现。在这里我们要强调近期目标必须具体清晰并可实现，并且在目标达成过程中应该不断自我监控，然后根据达成情况不断调整自己之前设立的目标。下面我们来进行目标设定小操练。 ②善于内省。经常内省，不断塑造自我。在自我认识的课上我们对内省谈得比较多，这里我们就不再重复了。 ③勇于挑战，敢于尝试。面对我们没有把握做好的事，抱一种打趣的心情，做起来一定乐在其中，且不管成功与否，总有收获。没有压力会使我们失去动力，止步不前，适度压力对于学习和工作是有一定好处的，压力和学习效率之间的关系是呈倒U型曲线的。 ④体验紧迫。体验紧迫是发展自我的一个强有力的动力。可能很多同学没办法用想象来感觉到这样时间的紧迫性，那我们下面来进行一个剪线的小游戏。 ⑤积极的心理暗示。在