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案例一 一、基本情况 张X，男，19岁，独子，家庭经济条件优越。身体健康状态良好，社会功能正常。某重点大学社会科学类专业学生。从大二下学期起开始咨询，咨询持续一个学期。 主诉：系由亲人介绍来咨询。据其亲人介绍，张X大一成绩尚可，但自大一下学期开始，用在学习上的时间减少，成绩下滑明显，有四门课不及格，如果再不做出调整，有退学的危险。其父母多次与其交谈或写信交流，张X每次均答应得非常好，但事后仍然我行我素，改变不大。家人因而要求其到学校的咨询中心进行咨询。该生比较配合。 自述：自己也觉得现在这种状态不对，但是不知道为什么，就是看不进去书，总觉得还有很多事情可以做。同班同学也不喜欢学习，经常在一起玩，自己如果不和他们来往，会被孤立。工作的事，还要再过几年才考，因为还想上研究生，不用本科毕业就要找工作。 生活分析的心理咨询法 Life Analytic Counseling, 简称LAC法 LAC实际操作 1、请大家画出自己的生命线 1、请画出你的生命线 2、“用2分钟左右的时间，请你一直注视着你的生命线，思考一下你的过去、现在和未来” LAC法的十个步骤 1、将现在想做和应该做的事一一列在标签上。 指导语：现在，请你把自己必须做的事和你想做的事一一写在标签上，不管什么都行，按你所想到的那样，每张标签写一件事，越具体越好。所写的内容可以上课、论文，也可以是健康、朋友关系、家庭等。总之，什么都行，请写下你现在必须做的事以及想做的事。 第二步：将标签分类 请将必须做的事和想做的事按照内容分类。如：学习、工作、家庭、休闲、其他等等 注意：每组内标签数以2-6张为宜，不要超过8张。 第三步：给各组标签命名 标签分类后，根据各组内容，在红线标签上写上组名，贴在各组蓝线标签的最上方。 第四步：按必要性、可能性打分，求出平均分 以10分满分为标准，逐一打分。 必要性，指事项对自己的重要程度、紧急程度。 可能性，指自己的能力、时间、意志、健康状况、经济能力等条件对该事项的实现有多大影响，该事项的实现可能程度。 将必要性和可能性得分相加，求出平均分。 第五步：按平均分的高低顺序排列，编制生活行为分析计划图（LAC图） 1.将各组以重要程度，从左向右排列。 2.在各组内，将各项目以分数高低降序排列，将标签贴好。得分最高的在上面，为10分，以1分一个刻度往下排列。分数相同的标签可上下排列贴上。 3.微调。为了完成标签上的内容需要花时间长的贴在每组的上方；而一两次就能完成的项目即使得分高也贴在下方。（如报帐） 第六步：选择两个最重要目标 第七步：制定最重要目标的生活行为分析日程表（LAC日程图） 最重要选定后，接着应该考试并确立各目标的短期目标和长期目标。 考虑为了完成目标所必需的材料、费用、培训等条件 最后完成两大目标的每月具体执行计划，写在坐标纸上。 第八步：每个月一次评价检查执行情况 以两大目标为中心，根据生活行为分析日程图去执行计划。 每周进行自我评估。 每月检查自己执行情况。 第九步：制定新的生活行为分析计划图 大致每一个月，制定一张新的LAC图，将上个月内没有完成的项目可以再次记入标签，同时，补加新的项目。 与上面同样的步骤 第十步：长期地对行为进行评价 将每个月的生活分析图保存起来，3个月后，6个月后，1年后，看看所订的目标完成情况，对自己的行为进行综合评价。 评价可以自己评或由咨询师评，用标志笔涂去已完成的项目。1周或1个月中完成了的项目，就给予表扬，对未能完成的项目组予一定鼓励，并且就怎么做才能顺利完成、完成的方法、步骤等给来访者以帮助和指导。 松原达哉，东京教育大学大学院博士生，原筑波大学教授，现任日本立正大学教授，日本心理咨询学会副会长、产业心理咨询学会会长、日本国家学术委员会心理学4位委员之一；从事学生指导、教育顾问35年。 产生的背景 20世纪70年代，日本经济高速发展，生活水平提高。家庭的子女人数减少。对孩子常过度保护、过度教育，使孩子缺乏挫折耐受性，学生中“三无”状态增加（无气力、无热情、无关心）。当这些孩子进入大学后，一旦遇到学习和生活的挫折，就容易出现无气力症（Student Apathy),也有人翻译为“学生冷漠症”。 无气力症特指青年学生中厌学、缺乏学习热情和积极性、生活没有目标的那类人。（笠原，1973） 表现：从某一刻起突然很快失去学习兴趣或上班的意愿，打不起精神听课、上班。自己也想干点什么，但总不能坚持下去，不断无故缺课、缺勤。 另一方面，对于专业学习及单位工作以外的事反倒兴致勃勃，如娱乐活动等，本末倒置。 共同的特征： （1）强迫型性格，追求完美； （2）拘泥于胜败，一想到会失败就不肯拼搏。所以，避忌正业，而热衷于那些与胜败无直接关系的娱乐活动。 （3）有一种不求助于他人的自我封闭的特点，害怕接触成人，担心一