2013年奎屯二中速滑年度计划.docVIP

奎屯市第二中学关于“冰上运动示范学校 ”2013年度速滑年度计划 奎屯市第二中学始建于1959年， 1975年9月命名为奎屯市第二中学。学校占地32337平方米，有40个教学班，2000名学生，160多名教职员工，是一所管理水平高，师资力量强，教学手段先进教育质量高的初级中学。 　　我校建有标准300米6道塑胶田径运动场。学校还有3个标准地面篮球场、两个羽毛球场练习场地。没有体育馆。各样体育运动器材配备基本齐全，基本保证学生有足够的活动场地进行课余训练。 2009年奎屯市二中在自治区体育局的大力支持下，依据自治区文件精神，教育局领导经过严格的考察，在奎屯市文体局和教育局的协助下，确定奎屯市二中为“冰上运动示范学校”，现将本年度冰上运动开展的相关内容上报如下： 一、校领导的大力支持 学校领导高度重视，专门成立了以校长为主任的“自治区冰上示范学校”组织机构。学校积极相应自治区体育局要求，依据自治区文件精神，我校体育教师先后两人参加自治区体育局组织的速滑“示范学校”培训班，为奎屯市冰上示范学校的发展培养专业技术人才。三年来，学校成立了速滑队，教练员一直是由自治区体育局组织参加速滑“示范学校”培训班的教师担任，同时为保证校速滑队能够正常训练，校领导还积极与各班主任及任课教师协调，保证了学生能够在上课期间的训练活动。 近两年来，由于校园改造建设当中，校园操场进行塑胶跑道修善，无法在原有场地浇冰，为保证学生能够进行正常的训练，校领导积极向市教育局反应情况，在市教育局和文体局的高度重视及积极协调下，暂将冰场挪至奎屯市五中。冰场自12月中旬开始浇冰，12月下旬制冰期结束，共铺设7米宽300米长约2140平方米的环形跑道，和35米×45米约1575平方米的冰上练习场地，安排专人负责对冰场和配备器材的保养和维护，以保证训练工作的正常开展。 二、教师训练有计划，备战比赛成绩显著。 去年10月，速滑队教练就制定了具体的训练计划并开始安排学生进行正常训练。前期利用课余时间进行技术教学，包括小肌肉群、专项、专项力量、体能、心理、冰上技术、爆发力等训练内容，从12月份转入冰上训练，针对比赛项目对运动员进行技术滑、耐力滑、专项力量、爆发力等练习。 二中速滑队已经连续三年获得奎屯市速度滑冰比赛团体总分第一名，并且连续四年派出运动员参加了自治区体育局举办的 “冰上运动示范学校”速度滑冰比赛，2013年度伊犁州速度滑冰比赛获得团体总分第一名，获奖的同学不仅为学校争得了荣誉，也为奎屯市赢得了荣誉，同时也将极大地鼓舞广大同学参与到速滑体育活动之中，为奎屯市中小学体育教育的发展起到积极的促进作用。 三、冰上运动成效及问题、发展 自奎屯市二中开展冰上运动以来以来，学生的学会了穿上冰刀在冰场上飞行，在繁重的课余时间，多了一项有趣而且有益的冰上运动技能，增强了对孩子身体健康的锻炼机会。训练队的孩子通过坚持不间断的训练，培养了学生的坚强的意志，同时也激发了孩子身上的潜能。让孩子因为滑冰而得到身心的健康发展。 当然对于成立不久的“冰上运动示范学校”，我校在组织管理和开展冰上运动的经验不足，在今后的实践过程中学校将不断的改善和调整管理方法，使这项运动能够扎实有效的开展下去。除此之外，在冰上运动开展的过程中，也存在训练资金、训练设施欠缺等问题，希望自治区一如既往的给于我们大力的支持和帮助，使速滑运动在我校长期落地开花，让奎屯市二中乃至奎屯市更多的孩子因为二中开设的这项运动技能课而终身受益，同时为自治区发现、培养、输送更多的速滑运动员做出我们的努力。 奎屯市第二中学 2013年2月23日 2013至2014年度奎屯市二中速滑队培训计划 根据自治区体育局下发的关于自治区2012至2013年 “冰上运动示范学校”速度滑冰竞赛通知的精神，我校为参加此次比赛，特制定此培训计划。 一、培训时间 2013年10月11日至2014年1月25日 二、培训地点 二中田径场及冰场 三、培训人数 根据选拔人数而定 四、训练内容 1、10月（恢复期训练：每周2次） 训练内容：跑步、球类、专项训练。 目 的：运动员各方面机能下降，本阶段以恢复训练为主。 逐渐克服惰性、养成良好的训练、生活习惯。 开始严格要求技术细节，做到精益求精。 2、11月（过渡期训练：每周2次） 训练内容：小肌肉群、专项、专项力量、体能、心理、冰上技术、爆发力等 目 的：中旬上冰训练前，以专项训练为主，过渡到冰上训练。 冰上初期主要提高和改进技术为主，着重蹬冰力量的作用于反作用，利用体重。低姿势、大幅度。 3、12月（冰期训练：每周2次） 训练内容：