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职业生涯心理健康 郭建伟 2010年7月 天天马拉松，事事短平快，乐此不疲； 小心翼翼得罪人，兢兢业业耽误事，苦不堪言。 放松 六个在乎 千道理万道理，我更在乎自己的心理。 这资本那资本，我更在乎自己的心理资本。 先约定后约定，我更在乎自己的心理（契约）约定。 你的权他的权，我更在乎自己的心理所有权。 发福利送福利， 我更在乎自己的心理福利。 说健康道健康，我更在乎自己的心理健康。 六个在乎：我，什么样？ 大写人字- 小写我 我在干什么 概念 1、职位 2、工作 3、职业 4、生涯 5、角色 6、职业生涯 1、职位 是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。 职位和参与工作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。 例如：球队 2、工作 是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。 例如，一个足球队中的所有队员都称之为足球运动员。 3、职业 不同的专业领域中一系列相似的服务。 例如，运动员是一种职业。 4、生涯 20世纪70年代，生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。 发展的新义：包含生活中关于个人、集体以及经济生活的方方面面。 经济学观点：生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发展所形成的结果。 社会学观点：生涯被看成是个人所扮演的一系列角色。 5、角色 一种功能性的行为标准，被个人暂时接受和采纳。 每个人都有一系列的角色，个人在不同时期扮演着不同的角色并对其有不同的认同和投入。 在美国心理学家舒伯看来，人一生必须扮演九种主要角色，依次是：子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母和退休者。 角色相互影响，某一角色的失败或成功，可能影响到其他角色的失败或成功。 过于投入某一角色并为其成功付出太大的代价，有可能导致其他角色的失败。 6、职业生涯 一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历，并不包含职业上成功与失败或进步快与慢的意思。 职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。 职业生涯分类 内职业生涯：对个人而言 外职业生涯：对组织而言 1、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展； 2、外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否定、剥夺；内职业生涯的因素由自己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变而丧失； 3、外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心，超前太大时要变心。 职业生涯规划 是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。 你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？  能力 现实型（R型） 喜欢的活动：喜欢和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作 喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、 特种工程师和军事工作 研究型（I型） 喜欢的活动：喜欢处理信息（观点、理论）,喜欢探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员 艺术型（A型） 喜欢的活动：喜欢创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢 社会型（S型） 喜欢的活动：喜欢帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员 企业型（E型） 喜欢的活动：喜欢领导和支配别人，或善于为了达到个人或组织的目的而去说服别人。希望成就一番事业 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、 采购员、投资商、电视制 片人和保险代理 常规型或事务型（C型） 喜欢的活动：喜欢组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档