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浅析实行乒乓球新规则后对 青少年乒乓球的基础训练 摘 要:进入20世纪80年代后，国际乒乓球比赛规则不断的变化，特别是从2000年以来，国际乒联连续出台乒乓球新规则，即“大球”、“11分制”和“无遮挡发球”，这是乒乓球运动有史以来最大的赛制改革。改革不仅使比赛节奏加快，强对抗增多，同时也给乒乓球技术带来了新变革。在适应新规则过程中，我国乒乓球工作者应针对新规则的变革做出积极的对策，探索技术上的新规律，以适应乒乓球运动的发展，继续保持我国在国际乒坛的领先优势。 关键词:乒乓球 新规则 青少年 基础训练 1 前 言 乒乓球运动发展到现在经历了百年的历史，这项运动得到不断的发展，规则的演变，技术的创新都得到完善。进入21世纪以来，乒乓球技术已处于一个颠峰时代，各项打法的技术已近顶峰，想要有新的突破，改变击球工具能起一定的作用，但作用较小，唯有竞赛规则的改变才能引导乒乓球的发展。我国一直以来就是乒乓球强国，技术，战术别具一格，常有世界明星联队来打中国队，可是他们往往都已失败告终，这使得很多人都觉得每次规则的修改都是针对我国的，其实并不这样，规则是对大家的，大家都的遵守，并不是单单针对我们。我国乒乓球水平高是由于我们体制优越，队员和教练员刻苦，并不是哪条规则的作用，所以我们要对新规则的实施正确的看待，做好对策。 2 新规则的内容 2.1 大球的实施 2000年2月，在马来西亚举行的国际乒联代表大会上通过了决议，把原38毫米直径的乒乓球增加两毫米，为40毫米，俗称“大球”。球重2.7克。并在2000年10月1日起开始使用。其目的是减慢球速与减小球的旋转，增加来回球。据专家分析，改大球后，球体重量增加8％，体积增大16.635％。从理论上推断，和小球相比，球的旋转减弱了13％，球的速度降低了23％。 2.2 “11分制”的实施 国际乒联制定的11分记分制，于2001年9月1日起执行。 2.2.1 数字的变化 由21分记分制，改为11分记分制，每局减少了10分。由５分轮换发球法，改为两分轮换发球法，双方每次少发三个球。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。在局与局之间，在21分记分制时，有2分钟的休息时间，现变为不超过1分钟休息时间。每局比赛中，每得6分后，或决胜局交换方位时，允许有短暂的擦汗时间。 2.2.2 发球的变化 原来发五个球，可以根据对方的技术情况，发五种不同的球，或某五种球的某种排列组合，现在，每次发2个球，只能发两种不同的球，或某2种球的某种排列组合。那么发球变化少了很多，那么得分就会发生变化，因而发球战术就要做相应的调整。 2.2.3 节奏的变化 由于每局只有11分，每局很快就见分晓，节奏加快。由于比赛的局数增多（由打满5局见分晓，变为打满7局见分晓），那么关键球出现的概率增大，乒乓球比赛变得更加激烈，更加刺激。 2.2.4 时间的变化 21分记分制时，一场5局3胜的比赛，如打满5局，至少要得105分，才能获胜。相应地，在11分记分制时，要用7局4胜，如打满7局，得77分，就可能获胜。比21分记分制，每场要少28分，时间缩短了近1/4。 2.3 “无遮挡发球”的实施 2002年9月1日开始执行新的发球规则 从乒乓球离开运动员手掌的那一刻到球被击中，球都应该在球台平面之上和在发球选手的端线之后。 2.3.1 当球被击中时，发球选手或他的双打队友的身体及衣服的任何部分都不能在身体两端和球网的范围内。 2.3.2 选手的身体及衣服的任何部分都不可介入由球网与虚构线形成的梯形区是当球被击中时，队员身体两端与球网两端形成的。 2.3.3 在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依次类推。直至该局比赛结束，或者直至双方都达到10分，或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只发1分球。 3 实行新规则后青少年的基础训练 3.1 新规则是给乒乓球运动装上的一架新的驱动器，并没有改变运动本身的性质，它需要的是运动内部相关因素之间的进一步组合与调整，更需要在传统训练的基础上予以突破和创新。中国乒协主席徐寅生说，要在世界乒坛继续保持领先，就必须尽快、努力适应这种新的赛制；要在训练中探索新的规律，进行技术和战术创新。新规则的实施，使前三板对抗程度降低，相持阶段对抗增多，这暴露了中国在人才培养方面，从技术、战术和运动员意识等方面都还存在一些问题，需要进行研究和调整，必须适应新的规则，建立新的人才培养体系。显而易见，新规则的执行，是牵一发而动全身, 涉及到乒乓球基础训练的整个大局。 3.1.2 重视发球和接发球的训练 无遮挡发球只是强调发球动作的公开化，没有对发球的旋转、落点、速度等进行限制。因此，基础训练阶段，发球训练的重点必然是在对球的旋转、落点和速度上提出新的要求。要重点加强和改进反手发球、下蹲式发球和高抛发球的