学会学习 供参考.ppt

　　　 学习压力大家谈 【活动二】面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度? 答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。 不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响? 小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。 学习压力的影响 学习压力与学习效率的关系 中考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉得脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。 答:A、将压力看作是学习的动力。B、明确学习的目的，培养学习的兴趣。C、向别人倾诉、进行心理咨询。D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。E、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。 * * * 期终考试 －－你准备好了吗？ 在就要考试的时候经常会有 这样的同学．一 方 面：想抓紧时间，努力学习。 另一方面:又常常举旗不定，不知从何　　　　　　　　　　　 　　　　下手，往往由于一些小难题 　　　　而自暴自弃　　　　　 最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”。计划是实现目标的前提．做事没有计划，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。 　 “田忌赛马”的故事大家都很熟悉，由于田忌的谋划，三匹不好的马却赛过了三匹好马。如果只是田忌的单匹马与国王的单匹马赛跑的话，国王肯定会赢，但在三匹马的整体安排上，国王却输了。 具体故事是这样的，就好马、中马和差马三个档次而言，田忌的马都不如国王的马，但田忌在连续三场比赛中，先用自己的差马迎战国王的好马，故意在第一场较量中大败，然后在第二场比赛中，田忌用自己的好马去迎战国王的中马，第三场比赛中，田忌又用自己的中马去迎战国王的差马，结果连扳两场，反败为胜。 初中的学习也一样，并不只是让你在同一条起跑线上简简单单地跑100 米就行了，它也涉及到各门功课之间的安排，学习和休息、娱乐的安排等等。所以即使在智力上比不过人家的学生，如果真正懂得“田忌赛马”的道理，懂得如何去计划的话，他也能在最后考试中获胜，甚至比很多聪明的学生做得更好。 别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。 首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道考试的这两天的安排．一句话，就是做到心里有谱。 我们的学习计划 其次，计划的安排应合理、科学，尽量 不要让你的时间浪费。但如果你的学习 黄金时间在上午，就要很好的利用， 合理的安排学习．  详 ——一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，还应包括做哪些习题，看哪些笔记，这样才能真正地发挥计划的优势。 计划要“详、实” 实——就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。 “坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。所以在实施计划时，一时看 不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。 坚持 这个道理大家都明白！ 一个令人深思的故事 　　夜深了，一位巴格达商人走在黑黢黢的山路上。 　　突然，有个神秘的声音传来：“弯下腰，多捡些小石子儿，明天会有用的”。商人弯下腰，捡起几颗小石子儿。 到了第二天，商人从口袋掏出小石子儿看时，才发现那所谓的小石子儿原来是一颗颗亮晶晶的宝石！ 自然，也正是这些宝石，是他立即变得后悔不迭-----天啊！昨晚怎么就没有多捡些呢？ 给我们的启示 学习就是这么回事－－当我们长大成人之后，才会发现　　以前学的科学知识是珍贵的宝石；　　我们这时也才会觉得可惜，因为　　我们学到的毕竟太少了！ 老师： 你好！我叫小涛，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？ ???????????????