OLIGO阿力果百科知识—误解便秘太危险.docVIP

OLIGO阿力果百科知识--误解便秘太危险 便秘只是小问题吗？ 便秘是最普通，也最容易被忽略的病症。在B常生活中，经常听到“吃点泻药就行了！”之类的解决便秘的建议。 便秘本身对健康来讲或许不是很大的问题，但“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。虽然便秘通常只是一个现象，但如果成为慢性疾病，不久就会对人体产生伤害，使身体提早老化。有些医生甚至把便秘称作“百病之源”。 也许人们觉得谈论便秘难登大雅之堂，且便秘不像其他疾病那样给身体带来直接的危害，加之其病因复杂，治疗困难，久而久之，人们也只有听之任之，成了难言之险。结果，便秘成了隐藏在体内的“隐形杀手”。 便秘直接带来的就是“宿便”。相信各位都听过“宿便”这个词、但明确知道其意思的人大概不多。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。 便秘的症状起初只是胶胀不舒服，放屁、打嗝的次数增多。在这个阶段，只会觉得有些不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性便秘。不久，就会出现腹胀腹痛、食欲下降，甚至因粪便中的毒素侵人体内而引起头沉、肩酸、体力下降、口舌生疮等症状。有不少人还会出现疲劳、头晕目眩或失眠，有些孩童甚至会出现抽筋。 如果任其发展下去，便秘的严重后果恐怕远远超出你的想象。 长期便秘的人会使肛门受到伤害．而引起痔疮。一般来说，除非手术摘除，否则痔疮无法治愈。但是，只要解除便秘的困扰，就算没有治愈痔疮，至少也不会恶化。 此外，有高血压、冠心病的便秘患者，由于排便时用力过度，甚至会引起脑出血、心肌梗死等严重后果。此外，便秘和肿瘤的发生也有一定的关系。 从美容方面来讲，便秘也是相当忌讳的一件事。有便秘经历的女性都知道，便秘的时候最容易使皮肤变干燥，也比较容易长青春痘或等麻疹；由于还会产生严重的体臭，所以对上了年纪的女性，问题就更大了，这也是身体老化的症状。此外，它还易使妇女发生病经，影响大脑功能等。 便秘甚至会引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，导致不射精或性欲减退、性生活没有高潮等。 便秘如果一直汉好，持续十年、二十年后，不仅会使肠内污浊，身体提早老化，还会促使大肠癌和乳腺癌的发生。据资料表明，严重便秘者约有10％患上结肠癌。 美国《科学》杂志曾指出，乳腺瘾的间接原因是便秘。美国加州大学的研究发现，每周排便2次以下的女性，占乳房拥有异常细胞(指容易癌变的细胞)的女性中的绝大多数；而1天排1次便的女性，仅占乳房拥有异常细胞数女性的5％。这一调查证明，慢性便秘的女性患乳腺癌的可能性更高。 需要强调的是，便秘早已不再是老人和体弱者的专利了。广大中青年人很多都饱受便秘之苦。因此，那种认为“充其量不过是便秘而已”的想法十分危险。便秘无小事！ 我国著名消化内科专家柯美云教授曾专就便秘症召集媒体，发布相关科普知识，呼吁全民都来认清它的危害性，并加以重视。 几天没有排便算是便秘？ 许多人二三天才排便一次，然后以为自己发生了便秘。实际上，一次的排便量会因食量、食物品质、个人情况而有所不同，无法一格而论地说“几天没有排便就算便秘”。 食量不多，当然有时会二三天才排便一次。以医学的观点，这种情况不能称为便秘。我们宁可用大便的硬度，或排便时是否会疼痛，作为判断的重要依据。纵使三天才排便一次，如果不觉得疼痛，大使的硬度也普通．在医学上也不能算是便秘。 总而言之，有好几天没有排便，而且排便时，大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。 当然，要了解自己是否便秘，还要知道自己是否具备便秘的诱因。 通常说来，首先是饮食原因。不规律的饮食生活、食量过小、暴饮暴食后的节食、经常在外饮食或进食速食品、一味地进食容易消化的食品、进精食而不食粗粮，都会引起便秘。 正常情况下，肠内物质运行至小肠末端时尚含有1500毫升左右的水分，而到大肠时通常只有150毫升，大部分水分在运行过程中已被吸收了。如果每日的水分摄入不足，或流汗过多而补充水分相对较少，粪便干燥，便秘就不可避免。另外是脂肪摄入不足。脂肪摄入过多固然对身体有害，但摄入过少或敬而远之，亦不足取。脂肪可使大便柔滑，同时可因所含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，改善排便情况。 其次是精神原因。生活节奏快、精神紧张等可引起便秘。 再次是习惯问题。有的人产生便意时出于种种原因未能及时去解，使便意消失。长此以往，就会使肠道刺激阀值(耐受力)提高，肠道会变得麻木，从而形成便秘。还有的人喜欢一边排便，一边看书看报，一心几用，这也是非常不好的习惯。白领们长期坐在电脑前和生活不规律也是导致使秘的主要原因之一。 最后，糖尿病、硬皮病、肿瘤等疾病常常伴有便秘；某些药物对消化道平滑肌有抑制作用，也能引起便秘。 了解了以上便秘产生的诱因，对照一下自己的情况。如果没有上述任何一种现