第三课 好习惯点亮彩人生.docVIP

第三课　好习惯点亮精彩人生 1、学生养成好的学习习惯，充分认识好习惯对成长的重要作用。 2、学生能辨识好的和不良学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力，更好地适应初中生活。 良好学习习惯知多少 有计划学习的习惯、主动学习的习惯、善于思考的习惯、快乐学习的习惯、良好的课堂学习习惯、良好的课外学习习惯、良好应对考试的习惯、良好的阅读习惯、良好的写作习惯、良好的记忆习惯、有效利用时间的习惯、合理要求自己的习惯、善于合作交流的习惯、良好的生活习惯、善于调节心理的习惯…… 习惯是一粒种子 美国的孔德·德·布芬，年轻时智力平平，反应迟钝，少有天赋。加之家境优越，生性懒惰，人们都认为这个纨绔子弟最终是个只会吃喝玩乐的花花公子。但他不想碌碌无为，虚度一生，想致力于科学研究。起初，人们都拿他的话当做玩笑，认为他是痴人说梦。他的智商高低暂且不论，单凭他早上爱睡懒觉的习惯就让人看不起他。仆人们私下都说，他要是能研究科学，猪也能算账。面对人们的讥讽，布芬对他的佣人说：“等着吧，我说到做到，等我成功了，你们就会为所说的话而悔恨不已!” 布芬有的是时间，也有的是财富。但他也为早上睡懒觉浪费时间而苦恼，要想成功，看来得改掉这个习惯。但习惯是一种顽症，要想根治它，谈何容易。他斗争了很长一段时间，结果他早上还是起不来。不是起不来，是他从心里不想起，还想睡一会儿再起，结果就睡到了11点。为了让自己早起，他要佣人约瑟夫在早上6点以前把他叫醒，并把他弄起来，然后就奖他一个克郎。但当约瑟夫叫他时，他却装病不起，还假装生气让约瑟夫不要打扰他睡觉。等他起床后发现已11点时，他大为恼火，训斥约瑟夫没有把他弄起来。于是，约瑟夫铁下心来要挣那一克郎。他再也不怕主人的威胁，也不管他可怜巴巴的哀求，硬是一次又一次地强迫他起来。有一次，布芬赖在床上怎么也不肯起来，约瑟夫立马去端来一盆冰水泼进他的被窝里，这种办法立见奇效。通过约瑟夫的种种努力，布芬终于克服了睡懒觉的习惯。 在以后的40多年的时间里，布芬从早晨9点一直工作到下午2点，又从晚上5点工作到9点，天天如此，从不间断，久而久之，他养成了这种习惯。几十年如一日，完成了伟大的著作《自然史的变迁》，不仅在自然史方面取得了卓越成就，而且创作颇丰，成了一个著名作家，令人瞩目。 人应当成为习惯的主人，而不是它的奴隶。塞内加尔作家菩德吉说：“播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。”习惯是一粒种子，播种一个良好的习惯，你就会收获一个美丽的人生。 什么是习惯？ （二）习惯的特征 （三）习惯养成的主要原因 关于习惯的名言 习惯虽然是一个可以使人失去廉耻的魔鬼，但是它也可以做一个天使。对于勉力为善的人，它会用潜移默化的手段，使他徙恶从善。——莎士比亚 一个钉子挤掉另一个钉子，习惯由习惯来取代。——伊拉斯谟 习惯形成性格,性格决定命运。 ——约·凯恩斯 由智慧养成的习惯，能成为第二天性。 ——培根 习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。 ——艾门斯 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。 ------培根 在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。 ------托·布·里德 一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。而良好的习惯必然在有意识的训练中形成。要培养一个好习惯，需要做到以下几点： 1、明确习惯的重要性。只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。 2、对所培养的习惯进行必要性、可行性的分析。克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。要培养一个习惯，开始前要进行可行性的分析，使你的好习惯的形成建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。 3、要“统筹安排，逐一击破。”人的习惯是一个庞大的体系，包括工作、生活、学习、情感等的方方面面。因此要对准备培养的习惯作统筹安排。分清主次，循序渐进，由浅入深，由近及远地有步骤的去培养。要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，而且下的功夫要大一些，花的时间要长一些，这样就容易成功。 4、抓住关键前三天，重视坚持一个月。当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，特别重要的是前一个月。根据美国科学家的研究，一个好习惯的养成21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 5、坚持不懈，直到成功。 分析自己有哪些好习惯和坏习惯？制定一下自己的习惯养成计划。 12 一、说说看 二、听故事，明道理 想一想 从这个故事中你悟到了什么？ 三、关于习惯的相关知识 习惯是长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。从个体行为角