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体育与健康课教案 第 次课 日期： 教 学 内 容 1、介绍扣球动作技术 2、介绍拦网技术动作 3、身体素质练习 教 学 任 务 1、介绍拦网技术，使学生对拦网技术有所了解，并能初步掌握； 2、介绍扣球技术，使学生对扣球技术有初步理解，并能初步技术动作； 3、对学生进行身体素质练习，提高学生的体能，为今后的教学奠定良好的基础； 场 地 器 材 体育场 课 的 结 构 （时间） 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 准 备 部 分 25 分 钟 准备活动： 集合点名 师生问好 慢跑2圈 徒手操 1）、头部运动 2）、扩胸运动 3）、俯背运动 4）、体转运动 5）、膝关节运动 6）、踝腕关节运动 7）、弓步压腿 8）、仆步压腿 游戏：躲闪拍球 规则：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。 要求：不能出场地，不能推、拉、拖 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ 1、集合要求快静齐 2、慢跑时体委领跑，教师跟跑。 3、徒手操教师先示范后领做，强调动作幅度大，有力。 4、游戏 1）、先给学生讲解规则与要求 2）、让学生自己练习一次 3）、组织学生开始比赛。 课 的 结 构 （时间） 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 基 本 部 分 50 分 钟 基 本 部 分 50 分 钟 一、学习扣球（准备姿势、步伐） 1、正面扣球技术(分解教学) (1)准备姿势：离网三米左右处，两脚开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。 (2)助跑： 以两步助跑为例：左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。助跑的第一步要小，第二步要大。 (3)起跳：在助跑跨出最后一步时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地时，两臂自后向前积极摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。 二、介绍拦网技术动作 技术要领：要求两脚平行站立，两臂上举伸直，两手间距约20cm；十指自然张开。取位对准球，起跳要及时，看清动作拦路线。手臂伸过网，两手接近球，球触手掌压手腕。 三、身体素质练习 1、折返跑6-9-12-18米×2 2、仰卧举腿20次×3 3、俯卧撑（立卧撑）20次×2 一、队形： x x x x x x x x x x x x x x ● 教法： 1、教师讲解扣球球动作细节，学生仔细体会； 2、学生练习方法： （1）扣固定球练习：扣吊球或两人一组，一人双手球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手举球，右手做挥臂击球练习， （2）自抛自扣练习： 。 （3）扣抛球练习： （4）扣传球练习 3、教师观察学生，对易犯错误进行纠错。 4、教师选出优秀者进行示范。 二、队形： x x x x x x x x x x x x x x ● 教法： 1、教师讲解动作要领，并示范。 2、学生练习方法： （1）徒手模仿练习：原地徒手练习拦网手型。 （2）原地扣拦练习：两人一组，一人预先做好拦网手型，一人对准拦网者的双手自抛自扣。 （3）网前原地起跳拦网练习： 3、教师观察学生，对易犯错误及时纠错。 4、找出优异者进行示范； 三、队形： x x x x x x x x x x x x x x ● 要求：跑动迅速； 动作协调、到位 结 束 部 分 15 分 钟 放松练习（意念提示法） 小结本次课的情况 宣布下课 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ 放松时，队伍要安静，按教师提示性语言进行练习。