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羽毛球理论 主讲人：曹丹 提要 ：现代羽毛球运动起源于英国，其规则简单，器材简便，易于掌握开展。在中国有着广泛的群众基础，是当今我国开展全民健身运动的主要健身项目之一。本节通过对羽毛球运动的起源、羽毛球运动的锻炼价值、羽毛球运动学习方法、羽毛球运动练习方法以及羽毛球规则和裁判方法等内容的介绍，力图使读者对羽毛球运动的诸方面有所认识和了解。 一、羽毛球运动的起源与发展 古代羽毛球最早出现于15世纪的日本，球拍是木制的，球是用樱桃插上羽毛制成的。两个人用木制球拍来回对打。但这种球速度太快，而且又不耐用，于是就慢慢消失了。 现代羽毛球运动起源于英国，1870年出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。三年后，英国人又制订了更趋完善的规则，至今仍有许多内容在延用。1893年英国羽毛球协会成立。1934年国际羽毛球联合会成立，总部设在英国首都伦敦。此时，统一了规则和场地标准，羽毛球规定用14-16跟羽毛粘在软木托上，重4.6-5.5克。 国际羽毛球联合会有正式会员59个，临时会员21个，国际羽联管辖的世界性比赛有：汤姆斯杯赛（男子团体锦标赛）；尤伯杯赛（女子团体锦标赛）；世界锦标赛（单项比赛）；全英锦标赛（非正式传统单项比赛），始于1899年。 汤姆斯杯赛即“世界男子团体羽毛球锦标赛”，又叫“国际羽毛球挑战杯赛”，是国际羽联主办，以国家（地区）为单位的世界羽毛球最高水平的男子团体赛。此杯由曾在国际羽联人第一副主席的乔治?汤姆斯先生于１９３９年提供。１９４９年举办首届杯赛，比赛采用九场五胜制，即五场单打和四场双打，分两天进行。 尤伯杯赛即“世界女子团体锦标赛”，是世界羽联主办，以国家（地区）为单位的世界羽毛球最高水平的女子团体赛。此杯由英国著名羽毛球运动员、早年全英羽毛球锦标赛女子单打冠军尤伯女士于１９６５年提供，同年举办首届杯赛。比赛采用七场四胜制，即四场单打和三场双打，分两天进行。 １９８１年５月２５日，新的国际羽联成立，并决定自１９８４年起，将汤姆斯杯赛、尤伯杯赛由原定的每三年举办一届改为每两年举办一届，并在同一地点同时举行汤、尤两杯赛。比赛办法也均改为五场三胜制，即三场单打和两场双打。 世界羽毛球个人锦标赛为世界羽毛球单项比赛。首届锦标赛于１９７７年在瑞典举行，１９８３年后改为每两年举行一届。世界羽毛球混合团体锦标赛是男女混合的一种比赛，此杯由“印尼羽毛球之父”、前国际羽联副主席苏迪曼先生赠送，故被命名为“苏迪曼杯”赛。首届苏迪曼杯赛于１９８９年在印尼雅加达举行，每隔一年举行一次。 羽毛球运动于1920年传入中国，当时仅在上海、广州、天津、北京等几个大城市的体育馆和教会学校里有所开展，并未举行过大规模的比赛，技术水平也较落后。 目前，我国羽毛球技术虽已具备世界一流水平，新手较多，但基本功还不够扎实，心理素质不够稳定，技术不够全面，因此世界排名也时高时低。 二、羽毛球运动的锻炼价值 羽毛球运动是一项趣味性强，基本技术较易掌握，规则简单，场地较小，器材简便，易于开展的球类运动。两个人两只球拍一个球，在大厅、礼堂、过道、广场、校园、公园或一片小空地等处便可挥拍进行打球。因此，羽毛球运动深受人们的喜爱，极易普及推广。 羽毛球运动的特点：不受性别、年龄、身体条件和技术水平的限制，运动量可大可小，根据个人的身体条件和技术情况进行锻炼或比赛。 根据有关技术统计资料分析，一场三局二胜，激烈的羽毛球比赛需要耗时50~90min，运动员要在35m2的场地上完成向前向后、向左向右、不断变向奔跑3000m左右，挥拍击球500次左右，有时为了一球的剧烈争夺需要来回数十拍，心跳剧增达到180次/分，心脏排出的血液和肺部的呼吸次数比平时大为增多，运动员的体力消耗很大，往往会出现生理上的“极点”现象。 众所周知，羽毛球拍虽轻，仅120g左右。然而，要用球拍把重量仅5g左右的羽毛球从场地一端线击到另一边端线，并非轻而易举的事，尤其在被动情况下只能用低手击球时，要摆脱困境打一个高远球到对方底线，则更不容易了。羽毛球比赛中球的飞行方向变化莫测，要求运动员在本方场区内不断地随球跑动，向前、向后、向左、向右，有时还要重复奔跑，甚至边跑边跳边挥拍击球，这就要求运动员必须具备良好的速度和灵敏素质。若双方实力相当，一分一球争夺激烈，往往需要鏖战好几百回合，历时八九十分钟方能决出胜负，这就要求运动员具备良好的耐力素质。 经常打羽毛球，可以加快人体血液循环、增强心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，发展人体的灵敏性和协调性，提高动作速度和上、下肢活动能力，提高身体素质，使身体得到全面发展，达到增强体质的目的。同时，经常打羽毛球，还可以培养人们勇敢顽强，敢于胜利、机智灵活、沉着果断等优良品质和作风。