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篮球教学进度 （一）选项课 （初级班） 课次 课时 主要教学内容 其他教学环节安排 第一次 2 1、学校体育的目的任务 2、恢复体力练习 3、学习篮球基本移动步伐 4．素质练习：柔韧性练习 素质练习 第二次 2 1、体育在学校教育中的地位与作用 2、复习篮球基本移动步伐 3、学习进攻脚步移动：变速跑、变向跑、后退跑 4、学习篮球防守脚步：交叉步跑、后撤步、滑步 5、素质练习：耐力练习 素质练习 第三次 2 1．我院体育课程的目标和管理要求 2．复习进攻脚步移动 3．学习熟悉球性的练习 4．素质练习：速度性练习 素质练习 第四次 2 1、专项理论：篮球运动的发展趋势。 2、复习熟悉球性的练习 3、学习进攻脚步移动：急停急起、前转身、后转身。 4、素质练习：弹跳力提高 素质练习 第五次 2 1、健康的概念及影响人类健康的主要因素 2、复习进攻脚步移动 3、学习基本传球技术：单、双手胸前、击地传球 4、素质练习：力量练习 素质练习 第六次 2 1、体育锻炼对心肺功能的影响 2、复习前几次课内容 3、学习单手肩上传接球 4、素质练习：耐力性练习 素质练习 第七次 2 1、体育锻炼对身体形态的影响 2、复习单手肩上传接球 3、学习单、双手低手传球技术 4、素质练习：速度练习 素质练习 第八次 2 1、专项理论：介绍违例规则“三秒、五秒、七秒、二十四秒” 2、复习单、双手低手传球技术 3、学习双手头上传接球技术 4、素质练习：柔韧性练习 素质练习 第九次 2 1、心理健康及其标准 2、复习双手头上传接球技术 3、学习原地运球技术及行进间跑动运球 4、素质练习：力量性练习 素质练习 第十次 2 1、体育锻炼对大学生心理健康的影响 2、复习原地运球技术及行进间跑动运球 3、学习原地投篮技术 4、素质练习：速度性练习 素质练习 第十一次 2 1、专项理论：介绍违例规则“走步” 2、复习前几次课的内容 3、学习原地45゜角投篮瞄准点练习及行进间跑篮 4、素质练习：耐力性练习 素质练习 第十二次 2 1、专项理论：介绍违例规则“两次运球” 2、复习原地定位投篮技术和半场运球上篮技术 3、学习全场运球投篮技术 4、素质练习：柔韧性练习 素质练习 第十三次 2 1、专项理论：介绍违例规则“球回后场” 2、综合性练习：熟悉球性练习，行进间运球技术 3、熟练掌握运球投篮技术 4、素质练习：速度性练习 素质练习 第十四次 2 1、专项理论：介绍违例规则“干扰球” 2、综合性练习：行进间投篮，定点投篮技术 3、学习体前、体侧隐蔽性传球技术 4、素质练习：力量性练习 素质练习 第十五次 2 1、专项理论：介绍篮球运动裁判法 2、运、传、投篮技术综合性练习 3、考试项目复习 4、素质练习：耐力性练习 素质练习 第十六次 2 考试 素质练习 第十七次 2 机动 （二）选项课 （中级班） 课次 课时 主要教学内容 其他教学环节安排 第一次 2 1、学校体育的目的与任务 2、练习运球技术、传球技术 3、发展身体素质练习 素质练习 第二次 2 1、体育在学校教育中的地位与作用 2、练习运球技术（直线，曲线） 3、学习隐蔽性传球技术（反弹球，单手背后传球） 4、发展身体素质练习 素质练习 第三次 2 1、我院体育课程的目标和管理要求 2、复习传球与运球技术 3、学习行进间单手肩上投篮技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第四次 2 1、篮球专项理论 2、复习传球与运球技术 3、学习行进间运球低手投篮技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第五次 2 1、健康的概念及影响人类健康的主要因素 2、复习行进间运球低手投篮技术 3、学习抢断球技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第六次 2 1、体育锻炼对心肺功能的影响 2、复习抢断球技术 3、学习变向胯下运球技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第七次 2 1、体育锻炼对身体形态的影响 2、复习变向胯下运球技术 3、学习单手肩上跳投技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第八次 2 1、篮球专项理论 2、复习跳投与胯下运球技术 3、学习运球急停跳投技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第九次 2 1、心理健康的定义及其标准 2、复习运球急停跳投技术 3、改进运球急停跳投技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第十次 2 1、体育锻炼对大学生心理健康的影响 2、复习运球急停跳投技术 3、学习同侧步持球突破技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第十一次 2 1、篮球规则介绍 2、复习同侧步持球突破技术 3、学习交叉步持球突破技术 4、发展身体素质练习 素质练习 第十二次 2 1、篮球规则介绍 2、复习交叉步持球突破技术 3、学习运球变向过人技术