1336-少儿游泳教育.docVIP

11-12岁少儿游泳教学的问题与方法探讨 游泳运动是一项适宜各年龄段人参与的体育运动，它是健身的一种重要手段，对增进人体的身心健康具有其他体育活动无法替代的作用，所以也是深受少儿欢迎的运动项目之一。但是由于游泳是在水这种特殊环境中进行的活动，所以游泳教学和陆上其它运动项目教学有明显的差别，尤其是少儿游泳教学，除了要遵循一般的游泳教学与训练的方法外，还应该在严格遵循他们身体生长、心理及素质发展的特点，注意训练的方法和手段，循序渐进地进行科学的教学训练。我主要以11-12岁少儿运动员为研究对象，得到以下认识。 一、11-12岁少儿游泳教学的基本特点 11-12岁这个特定年龄区间，学生的生理、心理有其特定的方面，游泳教学要根据这些特点，来把握教学过程应注意哪些问题以及采取怎样的教学方法。 1. 11-12岁少儿的生理特点 11-12岁是少儿身体素质的重要形成时期，这个年龄段学生的神经系统处于较快的发育阶段，新陈代谢比较旺盛，所以心率较快，同时注意力不够集中，学习动作和技术时，大多都是凭兴趣。这一时期学生学习和掌握动作较快，但是多余动作和错误动作比较多，容易疲劳，不过恢复比较快。因此在教学过程中，采取寓教于乐,在半游戏中启发运动员练好游泳的自觉性,并反复讲解和正确示范,，要有足够的耐心及时纠正学生的错误动作，还应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏。这一年龄段学生的运动能力会随身体发育不断提高，肌纤维增粗，力量和耐力呈现明显增加的趋势，也是发展协调性、动作速度、反应速度、动作节奏的最佳时期。 2. 11-12岁少儿的心理特点 11-12岁少儿的心理特点是从幼稚逐渐向成熟迈进，一般来说，11-12岁的少儿视觉和听觉已经比较成熟，但对感知的事物目的不明确，表现在开始认识自我，但不能客观分析自身条件，容易对自己估计过高或者过低，无意性、盲目性很大，模仿性强、兴趣不稳定。同时，这一年龄段的学生都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求，同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。因此，少儿在游泳过程中，往往表现出来自己要比其它小朋友游的好，不甘落后的心理状态。一方面是少儿的好胜心、自尊心在发生作用，另一方面少儿的虚荣心较强，如果自己游的好就会得到家长特别是老师的表扬。所以在教学过程中要帮助学生分析自身条件，客观地正视自身的不足，同时要激发学生的好胜心理，提高训练效果。 3. 11-12岁少儿游泳教学的要点 11-12岁少儿游泳教学首先要科学安排少儿游泳训练的负荷。鉴于少儿心理、生理特点，不能过早采用大强度负荷，也不能过分进行高强度刺激，更不能盲目地上强度加数量，应遵守循序渐进原则，按不同阶段，不同任务，有选择地安排高强度训练，应根据具体情况掌握好训练进度和数量的增减。少儿的运动量不宜过大，练习时间不宜过长，应科学的运用间歇训练、重复训练等方法，适当发展难度动作，尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。 其次，使少儿看到自己的成绩和效果，调动其学习的积极性。在少儿游泳教学过程中，要把学生的潜在学习和训练的需要充分调动起来，活跃少儿的学习和训练情绪，激发学生学习和训练的积极性和竞争意识。在制定教学与训练的任务时，应注意有一定的难度，但这个难度又是经过学生努力能够克服的，这样才能推动少儿心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。 第三，及时和学生进行交流。少年儿童在学习游泳的过程中，难免会产生各种各样的问题，由于动作技能形成周期长，如果不及时、客观、明确、全面地向学生反馈其学习进程，学生无法了解自己对动作的掌握情况，所以要及时和学生进行交流，了解他们在学习过程中的困难，对学生的学习状态进行及时地调整和控制，与学生达到最佳心理距离，使教与学更好地结合，从而提高游泳教学的效果。 二、11-12岁少儿游泳教学过程中应注意的问题 1. 注重基础素质训练和专项身体训练相结合 基础素质训练是专项身体训练的前提，专项身体训练是基础素质训练的补充，二者必须相互结合。在对11-12岁少儿基础素质训练的过程中，要以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着学生基础素质训练的稳固，基本训练难度的加大，可以将要求提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力量和速度等进行专门性的基础训练。少儿游泳主要是通过专项训练手段如基本功训练，来发展他们的专门能力，在专项能力教学与训练的全过程，始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求。这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来，相得益彰，使基本技术得到熟练，巩固与提高。 2. 培养良好体态，控制力量训练 力量素质是游泳运动员的主要专项运动素质，因为在水中滑行前进，必须克