2010年宁波市招录人民警察学员体能测评实施规则(已更新).docVIP

2010年宁波市招录人民警察学员体能测评实施规则 （已更新） ? 一、体能测评时间：2010年9月1日上午8：30-12:00，下午12:30-15:00 二、体能测评地点：宁波市公安局巡特警支队（江东区兴宁路延伸段、世纪大道东侧200米处） 三、体能测评内容： 男子：10米×4往返跑、立定跳远、引体向上、1000米跑 女子：10米×4往返跑、立定跳远、仰卧起坐、800米跑 体能测评时，男女四个项目的每项得分须达到45分及以上。 四、体能测评实施规则： ?（一）10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。 测评方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑。当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2线交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。 测评规则： 1.采用站立式起跑，不允许穿钉鞋。起跑时若有抢跑，该次测评成绩为零分。 2.过终点时，以躯干过线停表。 3.脚不允许越过S1和S2线。 4.测评过程中，考生要按照测评方法完成木块交换，若考生不慎掉落木块，须捡起木块完成交换，否则，该次测评成绩为零分。 图1 S1 S2 ←→ 30cm ← 10米 → （二）男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。 测评方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。 测评规则： 1.采用最新《田径竞赛规则》。 2.采用站立式起跑，不允许穿钉鞋，并采用不分道起跑。 （三）立定跳远 场地器材：在跳远场地或相当于跳远场地上进行。 测评方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。 测评规则： 1.采用最新《田径竞赛规则》。 2.起跳时不允许有垫步。 （四）引体向上 场地器材：在单杆场地上进行。 测评方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。测定过程中，要给受测者报数（已完成符合要求的次数）。 测评规则： 下颌没有过横杆或手臂放下没伸直均不计数。 （五）仰卧起坐 场地器材：垫子若干块 ，铺放平坦。 动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一个人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过 两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 测评方法：测评时两人一组，一人计时，一人计数。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数（已完成符合要求的次数）。 测评规则： 1.起坐时双手没有触膝或仰卧时两肩胛骨没有触垫均不计数。 2.禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐，否则不计数。 五、体能测评评分标准 　 10米×4往返跑(秒) 立定跳远 (米) 仰卧起坐限(个) 引体向上(个) 800米 (分秒) 1000米 (分秒)　 　 男 女 男 女 女 男 女 男 100 ≤10”6 ≤11”6 ≥2.52 ≥1.82 31 18 ≤3’20” ≤3’25” 95 ≤10”8 ≤11”8 ≥2.48 ≥1.78 30 17 ≤3’25” ≤3’30” 90 ≤11”0 ≤12”0 ≥2.44 ≥1.74 29 16 ≤3’30” ≤3’35” 85 ≤11”2 ≤12”2 ≥2.40 ≥1.70 28 15 ≤3’35” ≤3’40” 80 ≤11”4 ≤12”4 ≥2.36 ≥1.66 27 14 ≤3’40” ≤3’45” 75 ≤11”6 ≤12”6 ≥2.32 ≥1.62 26 13 ≤3’45” ≤3’50” 70 ≤11”8 ≤12”8 ≥2.28 ≥1.58 25 12 ≤3’50” ≤3’55” 65 ≤12”0 ≤13”0 ≥2.24 ≥1.54 24 11 ≤3’55” ≤4’00” 60 ≤12”2 ≤13”2 ≥2.20 ≥1.50 23 10 ≤4’00” ≤4’05” 55 ≤12”4 ≤13”4 ≥2.16 ≥1.46 22 9 ≤4’05” ≤4