轮滑班.docVIP

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休闲轮滑基础班 教学目标:掌握轮滑基本平衡,培养轮滑兴趣 。掌握基础轮滑技术,达到轮滑娱乐健身目的。 护具的正确穿戴与使用、 轮滑站立与坐下 、轮滑鞋的平衡掌控 、 V形踏步滑行技术 、刹车器制作技术 、A形刹车制动技术。 休闲轮滑提高班 教学目标:掌握基本速度轮滑蹲滑技术,提高滑行速度,稳定性及平衡,强化滑行手脚配合,提高肢体协调能力。掌握速度轮滑起跑技术,参与基本轮滑竞赛。 速度轮滑基本滑行蹲立技术、 滑行重心移动技术 、腿的蹬收滑技术 、协调摆臂技术 、单蹬双滑技术 、单蹬单滑技术 、平行转向技术 、旋转制动技术 、V形起跑技术 、倒向A字滑行及V字制动技术 平花初级班 教学目标:掌握花式绕桩入门基础技术。 基础的葫芦形绕桩、Fish(双鱼)、Snake(正蛇)、Cross(正剪)、Backsnake(后蛇)、Backcross(后剪)、X(搓脚)Mabrouk(攀藤)、crazy不倒翁、one foot snake正单脚。 平花提高班 教学目标:掌握花式绕桩单个动作、组合动作,学习花式轮滑高难度动作及花式轮滑套路。 Mabrouk(攀藤)、crazy不倒翁、one foot snake正单脚、nelson尼尔森、italian意大利、mexcian墨西哥、heel toe snake(玛丽)、Sun太阳、BackNelson倒尼、double crazy 左右前剪漫步、double crazy backward倒向左右前剪漫步、BackNelson倒尼、Stroll漫步、backstroll倒向漫步、crab踏八、Chapchap 恰恰、crazySun 疯狂太阳、volte沃特、Eagle(蟹步)、TURN双脚转、special双轮推八、x jump跳八、Xback内向倒尼、heel toe turn双轮转、Wiper ToeWheeling(前单轮)、foot gun正向咖啡壶、foot gun backward倒向咖啡壶、wheeling backward倒单轮、Brush刷子、TotalCross扇剪、CrazyLeg太空步、QQ(jturn)小强、Footspin单脚3字跳、wiper单脚跳八、swan天鹅、wheel turn单轮转。COMBO轮滑套路。

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