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《田径——短跑技术教学》教案 成武二中 高二 宋成明 《短跑技术教学》教案 指导思想 本课教学二学情分析 但是从整体来看，会直接影响到同学动作规范性。 三教材分析 2、素质（体能）练习 学习 目标 技能目标：通过学习使70%学生熟练掌握、30%学生基本掌握短跑起跑动作要领，巩固和提高起跑技术。并让学生学会和掌握短跑起跑的辅助性练习方法。 2、体能目标：通过积极体验练习，使学生的速度、爆发力、协调性、弹跳力等身体素质得以锻炼和提高。 333、情感目标：锻炼学生坚强的意志品质和顽强的拼搏精神，正确认识体育活动中的竞争和合作关系 课的内容 学生主体活动 教师指导活动 组??? 织 身 心 准 备 10 分 钟 一、课堂常规 ①①体育委员整队、报告出勤情况 ② 师生问好 ③宣布课的内容，解读学习目标 ④检查服装，安排见习生。 二、热身导入 1、慢跑热身：按照指定线路进行 2、游戏：找朋友 3、热身的专门性练习 ①?? ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝关节运动 ⑤提踵运动 ⑥弓步压腿 4、脚步协调性练习 （配音乐） 提踵跳--单脚跳--左右脚交换跳--前踢腿--后踢腿 ? 认真听取教师布置课的内容、要求。 ?要求：学生精神饱满，注意力集中 ?2、在慢跑的过程听老师的数“组团”找到朋友。 ? ? ? 3、主动体验，大胆表现 ? 1、师生问好； 2、1、宣布本课内容，解读学习目标。 2、要求：精神饱满、声音洪亮 ? ?一、成四列横队集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂------→ ▲-------→ 要求：快、静、齐。 1、在规定区域内进行 2、学生排成一路纵队成圆形慢跑进行。 ? 3、圆上散开做专门性练习 ? ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ 要求：充分热身，动作到位 ? 4、练习队形同上，逐渐向中间靠拢 基 本 部 分 30 分 钟 导入： 不同的动作+加速跑导入本课教学内容 ①高抬腿+加速跑 ②俯卧撑+加速跑 ③身体原地前倾+加速跑 一、学习蹲踞式起跑技术： 1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。 2、蹲踞式起跑的动作顺序 蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。 ①= 各就位 ②=预备 ③=鸣枪（跑） 3、起跑后的加速跑 动作要领：身体前倾，步频快，脚着地迅速，臂的摆动积极有力。 ④=起跑后的加速跑 ? 素质（体能)练习 1、游戏：“开火车” 可设4个站点，例如：北京、上海、广州、深圳。 “软梯”练习 ①小步跑 ②高抬腿跑 ③侧身跑 ④连续开合跳 ⑤后退跑一步一格 ?认真、仔细观察，看示范，听口令，按要求主动参与练习。 ? ? ? ? ? ? 1、分组看挂图掌握动作要领。 2、主动参与练习，乐意接受教师指导 2、分组练习，学生相互评价、反馈 3、分组展示练习成果。 ? ? ? ? ? ? ? 4、发现问题，与老师共同探讨解决方法 ? ? 在时间允许时，可让特长生学生可展现个人技术 分成人数相等的组游戏，充分发挥每位同学跳跃能力和协作意识 ? 按教师要求，在“软梯”上做练习。 快频率，有节奏感 ? ? ? 教师讲解练习内容，示范后组织学生练习 2、教师正边示范边讲解，用语言鼓励和激发学生 ? ①口诀 跪膝五指撑 头低背微弓 ②口诀 臀部抬起高于肩重心前移肩超线前腿夹角90度 后腿角度约130 身体压紧敬候枪 ③口诀 强蹬快摆膝领先头部前顶往前冲 ④口诀 身体前倾步频快着地积极摆有力 纠正错误：教师在学生练习时进行指导，发现错误及时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。 ?3、集体讲解与个别指导相结合 ? ?教师讲解、示范游戏方法与规则，提出要求，并担任裁判 教师示范 ? 一、讲解示范队形 ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ︱♀♀♀♀ ▲ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ︱♀♀♀♀ ? ? 二、练习队形组织如下 ?分组练习 ①原地做起跑动作练习 ②一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑） 组织方法：如图示 △ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕