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五种春季养生粥做法辑录 春季很容易出现上火等现象，这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。 　　推荐1：山药枸杞养生粥 　　原料： 　　山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。 做法： 　　1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块； 　　2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 推荐2：双豆银耳大枣粥 　　原料： 　　红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜 　　做法： 　　1、红豆、绿豆浸泡2小时 　　2、银耳泡开 　　3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净 　　4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅，加水煮烂即可 推荐3：香蕈养生粥 　　原料： 　　糯米150克、鲜香菇50克、枸杞适量、大枣适量、白糖适量、蜂蜜或糖桂花适量 　　做法： 　　1.糯米洗净入清水中泡3小时。 　　2.大枣冼净去核。 　　3.枸杞用水泡软、冼净。 　　4.香菇去蒂焯水过凉切丝备用。 　　5.锅中加清水大火烧开，放入糯米再煮开。 　　6.转入电压力锅中，下入香菇丝，按煮粥键（用小锅先煮的目的：煮粥水开下米，不会糊底） 　　7.电压力锅减压后放入大枣。 　　8.放入枸杞。 推荐4：红薯香粥 　　原料：红薯、大米、油菜 　　调料：盐、植物油 　　做法： 　　1、大米洗净浸泡1小时 　　2、油菜去根和老叶，冼净 　　3、锅加加水烧沸滴少许油，小油菜入锅焯烫一下，捞出过凉改刀备用 　　4、红薯洗净，去皮切成块 　　5、锅加水烧开， 红薯入锅焯烫，捞出过凉备用 　　6、锅加水置火上，水开时下入大米，大火转中小火　　7、加入红薯炖至粥熟。 　　8、加入切成丁的油菜，烧开即可 　　9、加盐、油调味食用。 推荐5：五色养生粥 　　原料： 　　红莲子12粒、绿豆30克、黑米（紫米）40克、甜杏仁10克、枣片 20片 　　做法： 　　1.准备好做粥的材料：绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。 　　2.绿豆30克。洗净。 　　3.黑糯米40克。洗净。 　　4.甜杏仁10克。洗净。 　　5.红莲子12粒。洗净。 　　6.红枣片20片。洗净。别相信包装袋上的“开袋即食”。还是洗净才能吃的放心哦。 工作计划一、近期 　　今年是在新的工作岗位工作的年，是熟悉工作，履职，方法，积累经验的一年，年中“转变，”，即转变工作角色，工作职责。 　　转变工作角色：参加工作近十年了，从事的工作一直都单一，以至于对行业的工作所知甚少，以至陌生，县办公室全县的核心机构，工作涉及到全县各行各业，对此，在思考问题，事情时，跳出以前在的思维，摆正的位置，全局意识，转变工作角色。 　　工作职责：办公室对工作安排，尽快熟悉的工作和职责，熟悉县办公室的规章制度，工作要求;熟悉县办公室总体工作及年初工作，工作任务;三虚心办公室同志的，善于学习、勤于思考，在干中学、学中干，工作的运行和问题的程序;四要与科室同志总结前期工作，工作努力方向。 　　二、中期 　　在工作职责、工作任务，熟悉工作方的前提下，明年，自身锤炼，政治素质、能力、工作绩效“三个提升”。 　　提升政治素质：要善于从政治角度看问题。面临的情况多么，要从政治角度分析判断问题，清醒头脑。二要政治敏锐性。密切关注时事、时事，网络、报刊、电视等，敏锐把握方针政策动向，工作的性。要高尚的政治品格。眼界宽广、胸襟广阔、淡泊名利、甘于奉献、原则。 　　提升能力：提升写作能力。理论学习，注重平时公文写作中的锻炼，注意办公室同志撰写材料的学习，能交办的新文件拟稿任务。提升语言表达能力。说话训练，汇报工作、简洁、清楚。提升办事能力。领会工作内容，勤于思考，能工作职责或交办要求，的任务。 　　提升工作绩效：虚心、同志、等对工作的意见和建议，总结经验教训，工作，优质的工作。调研、信息报送等工作，能超额办公室下达的工作。 　　三、远期 　　学习，的先进和作风上的优良;锻炼，服务意识和的。服从组织、安排，善于思考、创新，能独立且出色工作。 　　四、工作措施 　　1、学习。学习是历史使命，选择学习选择进步，学习进步，放弃学习放弃进步，学习终身任务和长期实践的，要学习“身强体健”。一要、、和“”思想的学习，运用马克思主义的立场、观点和方法来改造主观世界，端正的世界观、人生观、价值观，在学习的、深度和深化上下功夫，思想的自觉性和坚定性。另一要办公室知识的学习，守纪律、知程序、明内容、讲方法，学于用、知与行、说与做的。 　　2、踏实工作。踏实工作，才能业绩，艰苦奋斗，工作才会一句空话。“两个务必”是党员的作