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节日减压的十个贴士 译者： aqinsao004@ 发表时间：2012-03-08浏览量：1113评论数：2挑错数：0 希望大家度过一个轻松安逸的三八妇女节呦！ps：女同胞轻松男同胞也轻松了呦！ 节日季似乎人人都有压力，但若你处于长期的痛苦之中，这种压力就会被放大。而由于压力又趋于增加痛苦，那么提前计划，采取一切可能的措施来减少节日中的压力就十分重要了。以下就是来自凯伦·李·理查兹的一些贴士，或许能有所帮助。 1.借由网络、邮寄或电视购物来避免节日购物的压力以及随之而来的疲劳。你甚至用不着打扮的漂漂亮亮去购物！另一个好处是，给外地的礼品可以直接送到接收人手里，省去你找盒子、包装及在邮局排队的麻烦。 2. 如果不得不在节日里到商场或购物中心买东西，那么尽可能在工作日完成你的购物。你会找到更多的停车位以及更短的付款队伍。 3.用礼品袋替换传统包装。（一元店、邮购及电视购物经常提供廉价的礼品袋套装。） 4. 每年，由于繁忙的日程和日益增加的邮费，越来越少的人寄节日贺卡了。如果你仍觉得要寄一些，那么请有所选择。送给亲密的朋友及不常见的家人足矣。 5. 说不没什么大不了的--- 实话。你比任何人都知道自己的局限性。如果不拒绝，人们总会迫使你做一些你不怎么情愿的事儿，但如果你告诉他们自己不能做，他们通常都会尊重你的选择。想想什么对你和你的家人重要，以及什么是你的能力范围之内的事，然后对剩下的说不。 6. 当所有人要到你家吃晚饭时，请他们每人带一道或两道菜，那么自己再准备一道或两道即可。 7. 如果节日里要出城探望亲属，那么考虑至少在旅馆待段时间。有独立的休息场所可让你在在一天中，至少部分的时间里有自己的空间及活动，从而减轻你的压力。 8.如果年年家庭不断扩大，而你不能应付从中产生的各式需求，那么考虑把每年一次的假日旅行变为家里的新传统。（试试西部牛仔式的农场，山中的牧人小屋，或是暖和的热带沙滩。）这可是你和家人联络感情的特殊时光。你不会被迫下厨，而且你也许能缩减礼物清单，因为所有的东西都得装车或上飞机。 9.花点时间想想那些在生活中你所感激的所有人和事。只要一有机会就告诉他们，你为什么感激他们出现在你的生活中。对帮助你的店员和替你按住电梯门的陌生人表示感谢。最新的研究显示，那些有意识对别人表示感谢的人不仅心情更为愉悦、更加乐观，他们还很少生病。 10.每天留一点安静的时间给自己放松和减压。戴上耳机，听听舒缓的音乐或泡泡暖和的泡沫浴。