孕期营养与保健讲座.docVIP

婴幼儿专家尹立军老师：孕期营养与保健讲座(1) 主持人：今天的活动主题是孕期营养，下面有请尹立军老师！大家鼓掌欢迎！ ????（鼓掌） ????尹立军：大家好！今天天气确实挺冷的，但是我们许多准妈妈、准爸爸都来到现场。我今天也看到了一些熟悉的面孔，可能前几次都听过尹老师演讲。我们今天的课程安排是讲孕期保健，其实大家对于孕期保健的重要性都已经很了解了，而且是相当重视孕期营养。但是任何事情都有一个度，由于在孕期的时候过度重视孕期营养，所以致使孕期带来了一些病，比如说糖尿病、体重增长过快、胎儿过大、自然分娩率下降等等，所以今天主要重点跟大家介绍，一日三餐到底应该怎么样吃更合理。还有我们刚刚组建家庭，在烹饪方法上没有更多的经验，要么回到父母家里，要么到外面饭店吃。那么我在讲课的过程中会告诉大家非常简单的而且确实比较合口的饭菜。这样对于大家更实际一些。如果说过多地从生理变化等，我觉得因为我不是培训专业人员，如果是培训专业人员我会讲生理变化等，我觉得我们面对很直接的是应该怎么去做，这应该是准爸爸、准妈妈们受益最大的。所以前面就不过多地讲了。 ????这个大家了解一下，这是孕期胎儿在妈妈体内的变化过程。这个大家在网上也可以看到这些图片，这是胎儿的一个发育过程。妊娠期的变化由于代谢增高、消化系统的改变以及体重增加、子宫、胎盘发育等等，这是一个整个生理变化，从内分泌代谢变化来讲是一个很大的变化。所以