第七讲引领学生规划人生.pptVIP

自我认知、自我体验、自我调控 生理自我，如：身高、年龄等。 心理自我，如：思维活动，个性特征等。 社会自我，如：人际关系等。 其中自我评价是自我意识的核心部分，是自我体验、自我调节的基础。 4.生理自我、社会自我、心理自我 生理自我：对自已的身本外貌体能、各系统功能与疾患的认识。 社会自我：对自已在社会关系中的角色地位权利义务人际关系等的认识。 心理自我：对自已的智力性格理想和行为等方面的认识。 5.现实的我、投射的我、理想的我 现实的自我：自已对“我”的看法，也即对实在的自己的认识。 投射的我：个体想象中他人对自己各种行为的看法。 理想的我：个体从自己的理想出发，对将来的“我”的希望，也就是个体要达到的完善的形象。 认识自我很重要 一位著名企业家说：“我们每个人做任何事必须要搞清楚三个W，第一个W是WHO——我是谁；第个W是WHERE——我在什么位置；第个W是WHAT——我想干什么。其实问题挺简单，做到却很不容易。” 6.认识自我的方法 善于进行“日三省吾身”的自我剖析！ 善于请他人帮助，因为旁观者清！ 7.认识自我的内容 1.认识自己的长处 2.认识自己的短处 3.认识自己的追求 4.认识自己的兴趣 5.认识自己的角色 6.认识自己的责任 三、意志和意志品质 意志，意志行动，毅力 意志与认识、情绪情感、个性有关 意志行动的心理过程： 1.动机斗争； 2.确定行动的目的； 3.选择行动方法策略和制定行动计划； 4.克服困难执行决定； 5.修正计划实现目标。 什么叫心理健康？ 健康不是没有疾病或病症，而是个体在身体上、精神上、社会上完全安宁 的状态。（含三个方面：生理、心理、社会适应等几方面。） 一种持续的心理状态，在这种状态下，个人具有生命活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极参与的社会功能。 幸福家庭的十大特征 夫妻恩爱 子女孝顺 成员身心健康 没有不良嗜好 良好的教育，一代强比一代 2.逻辑的—数学的智力 通常在数学家、科学家、工程师、猎人、侦探、律师以及会计师的身上发现。如华罗康、陈景润、爱因斯坦等。 喜欢抽象思维； 讲求精确 ； 喜欢计算； 喜欢组织； 运用逻辑结构； 喜爱电脑； 喜爱解决问题； 喜欢以逻辑的方式做完实验； 偏向于有条理地做笔记。 可能出现品质 促进问题的解决； 做有关数学方面的电脑游戏 ； 分析和解读数据； 运用推理； 鼓励自己的能力； 鼓励自己做实验； 运用预测； 把组织能力和数学融入其他的学科领域； 给每一件事物一个空间； 允许事情逐步推进； 运用演绎思维； 用电脑来做表格和进行计算。 可以这样加强学习能力 3.视觉空间的智力 通常在画家、建筑师、雕刻家、航海家、棋手、律师博物学家、理论物理学家以及会计军事战略家身上发现。如毕加索等。 喜欢图象思维； 创造内心的意象 ； 运用隐喻； 有格式塔（完形）的感觉； 喜爱艺术：素描、画画以及雕刻； 能轻松地看地图、航海图以及其他图表； 用图象来记忆； 有很好的色彩感觉； 运用所有的想象力。 可能出现品质 用图片来学习； 涂鸦，画符号 ； 画图表、地图； 把艺术与其他学科结合起来； 使用脑图； 做想象的活动； 看或制作你自己的录像带； 使用帖在墙上的外在刺激（如标语）； 运用摹拟表演； 变动在房间中的位置以获得不同的景象； 运用先前组织好的东西或目标设定的图表； 使材料聚集起来； 突出色彩； 运用电脑图示。 可以这样加强学习能力 4.音乐智力 通常在演奏家、作曲家、指挥家家、音乐听众、录音师、乐器制造者、钢琴调音师、没有传统书面语言的文化中发现。如莫扎特、贝多芬等。 对于音高、节奏、音色很敏感； 对于音乐中的情绪力量很敏感 ； 对于音乐的复合结构很敏感； 可能很有灵性。 可能出现品质 演奏乐器； 通过歌曲进行学习 ； 参加或听音乐会进行学习； 伴随着巴洛克音乐学习； 伴随音乐锻炼身体； 加入唱诗班或合唱团； 写音乐； 把音乐与其他的学科领域结合起来； 用音乐改变情绪； 用音乐来放松； 通过音乐来构思画面； 通过一些小玩意，例如时间表、整首用语言 表达的诗、赞