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跆拳道前踢：的动作结构简单、易懂，是跆拳道所有腿法中最初级的腿法之一，也是跆拳道练习者开始练习腿法时所接触的第一个腿法动作。虽然前踢是跆拳道中最初级的腿法，但它在实战应用中的威力却不容小视，使用频率也很高。
图1 提膝 来源：罗焱雄
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跆拳道前踢：顾名思义就是用脚从身体的正前方踢击目标。 前踢是直接从身体正面提脚，用脚前掌踢击对手的正面要害部位（如裆部、胸部、腹部、下巴、咽喉和头部），所以一旦被前踢踢中，其后果可想而知。
下面我说一下前踢的具体练习方法：
以右脚攻击为例。首先站好格斗姿势（左脚在前，右脚在后，右脚尖离左脚跟保持一步的距离），右脚蹬地，右小腿弯曲夹紧，由前方迅速提膝（如图1），随髋关节向前送，小腿以膝关节为轴快速向前踢出，腿伸直，脚尖前伸（如图2），受力点为脚前掌或脚背（攻击头部、下巴、咽喉、胸部、腹部是受力点为脚前掌。攻击裆部时受力点为脚背）。同时身体略往后仰，身体重心在左腿上。踢直后快速收回小腿，恢复格斗姿势。
另外大家在练习前踢时要注重几个要点：
一、提膝速度。本身前踢的动作结构就非常简单，提膝、伸腿、收腿就完成了，如果提膝的速度越快，那么踢中对手的几率就越大。提升提膝速度的练习方法有：深蹲、蛙跳、小腿负重左右连续提膝…等等腿部力量练习。 二、命中率。因为前踢的受力点和攻击部位的面积都很小，所以在攻击时很容易出现“脱靶”。在对抗中，一方一旦攻击未中，那他就会马上处于被动状态，换来的可能是对方致命的反击。提高命中率的方法：1、养成出腿攻击不眨眼的习惯。2、在踢把训练时，可在训练把具上标几个拳头大小的点，然后用腿法随机踢这些标点。
图2 前踢 来源：罗焱雄
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