10 教师心理健康及其辅导(xiu).pptVIP

教师心理健康及其维护） 没有教师的心理健康，也就没有学生的的心理健康。 主要内容 什么是心理健康 什么是压力 压力的来源 压力与疾病 压力的应对 一、什么是心理健康:判断依据 一、什么是心理健康：判断标准 判断心理健康的标准 －自我价值感：自尊 自信 自我定位 －主观幸福感： 愉悦感、满足感 －生活热情： 朝气活力、充满阳光 －工作积极：投入、有效率 、职业枯竭 －人际关系：亲情、友情、爱情 －压力应对：迅速走出困境或阴影。 二、什么是压力 三、压力的来源：客观来源 －工作方面：工作负荷、职业前景、工作关系 －家庭方面：夫妻关系、子女教育、家庭经济 －社会方面： 社会事件、社会环境、社会文化 －自身方面： 自身身体状况、自身心理状况 三、压力的来源：主观来源 －主观认识：归因错误、过低估计自己 －动机特征：私心、功利心 －性格特征：自卑、脆弱、敏感、急性子 五、如何应对压力 充分利用自己的应对资源 －生理资源：身体素质、年龄优势、神经类型 －心理资源：能力、知识技能、心理素质、价值观 －社会资源：家庭支持资源 社会支持资源 专家支持资源 五、如何应对压力 选择适当应对策略 －合理宣泄：发泄、倾诉、哭诉、聊天 －主动应付：积极解决问题 －转移注意：否认、躲避、遗忘、旅游、培养兴趣 －理性