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看看饮食增高的科普知识 看看饮食增高的科普知识？增高专家指出，通过多吃肝脏增加孩子身高，其实是饮食的误区。研究表明，肝脏具有通透性高的特点，也是机体解毒的重要脏器。这样动物肝脏中会比其他部位含有更多的毒素，经常吃的话，有损健康。 再者，动物肝脏含有特殊的结核性蛋白，会与毒物亲密结合，也增加了肝脏的毒物储积。可见，最好让孩子合理的进食动物肝脏，以免孩子长高发育受到影响。一般儿童每天摄取1500国际单位的维生素A就能满足机体的需求，这样计算只要吃12到15个动物肝脏就行。 维生素A属于脂溶性成分，能在机体储存，因此，没必要天天吃动物肝脏，只要隔断时间吃点就好。另外，维生素等营养只是增高的一个方面，要想孩子长得更高，还需要其他多方面的辅助调理。最好结合专业的医生，帮助孩子制定有效的增高方案，促进孩子身高的快速生长。 膨化食品膨化食品含铅量较高，特别是对儿童影响更大。它主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。 巧克力巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被儿童消化吸收并影响食欲而打乱正常的进餐习惯。巧克力热量高，而它所含营养成分的比例并不符合儿童生长发育的需要。 增高的几个重点？现在的孩子卵白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些家长以为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，牛初乳可以不吃或少吃粮食。人体所需要的能量主要是从碳水化合物中得到的，而卵白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。 充足睡眠要包管 促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。 若生长已经定型或者较迟缓的人群则可用芝元【高一点】组合来促推生长激素，从而辅助长高。 天天户外一小时 体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长新西兰纽瑞滋激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。 积极防治疾病 反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、气喘、心脏病、血虚等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、牛初乳内分泌疾病、骨和软骨发育停滞等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。 让骨垢闭合的人再增高： 对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器. 简单的跟你说一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高;另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。 饮食增高效果有用吗？怎样增高？百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。 维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 其次睡眠：睡眠时生长激素分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。要保证睡眠质量的提高。 再三就是体育运动：坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前多进行如跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等拉伸性的运动;引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势。 最后就是情绪心理健康：经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高