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从中医“治末病”谈四季养生 迟莉丽 山东中医药大学附属医院脾胃病科，济南250011 “治未病”是中医养生保健的重要目的之一，是指采取相应的调护措施，维护健康，防止疾病 的发生与发展。它涵盖了未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面，强调人们应该注重保养身体， 培养正气，提高机体的抗邪能力，达到未生病前预防疾病的发生，生病之后防止进一步发展，以及 疾病痊愈以后防止复发的目的。 中华中医药学会亚健康分会换届选举会议暨第四次“治未病”及亚健康防治论坛论文集 病的目的。 那么，应如何进行四时养生呢?明代医家张景岳提到：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应 脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 春天万物复苏，生机勃发，但同时也是各种病菌和微生物繁殖、苏醒的季候，疾病容易流行， 合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。中医认为，春天与五脏中的肝脏相对应，因其阳 气升发，易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，因酸味入肝，其性收敛，多吃会影响春阳的生发 和肝气的疏泄，故在饮食上应“省酸增甘，以养脾气”，少吃酸味食品，多吃甘昧食品，以补益人体 的脾胃之气，如大枣、山药、百合、木耳