全科医学生压力源及其应对策.pptVIP

压力源及其应对策略的调查 压力： 是指能造成生理、心理功能紊乱的紧张性刺激物。 调查对象：皖医10级全科医学部分学生 简介：全科医学是一个面向社区与家庭，整临床学、预防医学、康复医学以及人文社会科学相关内容为一体的综合性医学专业学科。 它最大的特点：免费定向基层。 调查方式：问卷调查 问卷说明：问卷共分为两大部分即压力源部分和压力应对部分，其中压力源部分主要涉及在学习、生活、人际关系、家庭、就业前景、经济等方面，每方面各设计五个项目，共30小题。各题采用计分方式记录结果（按符合程度分别计5、4、3、2、1分） 压力的性质：压力具有两重性。适宜的压力能提高绩效、有益身体健康。而理想水平的压力则具有挑战性，并使人产生向上的动力，同时，压力过大会有害身心健康。 压力的应对 1、解压方式 解压的倾诉对象： 应激：当刺激事件打破人的自我平衡和负荷能力，或超过了个体能力所及就会体现为压力，并引起应激反应。 在更多的时候压力的心理反应表现为消极的一面，主要多工作、学习的不满、人际关系焦虑等负面情绪反应。 压力的个人调适： ⑴问题解决法：是通过直接排除应激物而消除应激影响的办法。 ⑵情绪调节法：是一种间接法，在不改变应激物的情况下，个人通过改变自己的观念或行为反应来消除应激所带来的不利影响，在弱化应激情绪反应的基础上，个人可以继续维持自己的希望和勇气并重新恢复自尊。 * 调查人数共54人