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立定跳远教学实施方案 四川师范大学体育学院 彭冲 立定跳远教学实施方案 立定跳远教学实施方案 立立定定跳跳远远教教学学实实施施方方案案 四川师范大学体育学院 彭冲 教学指导思想：根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，学生通过 对立定跳远动作技术的学习和练习，让学生掌握一项运动技能，增强学生的弹跳素质和上下 肢的协调性，提高学生体育锻炼的兴趣。培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志 品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。 教学重难点剖析：立定跳远技术主要是发展学生的跳跃素质，发展下肢的爆发力以及上下肢 的协调。根据教材要求，本技术是学生必须掌握的一项基本体育技能，本项技术的重点要放 在起跳时双腿的用力蹬地，力量瞬间的爆发，上下肢动作的协调；腾空过程中的先展体后收 复动作；落地时的及时收腿圈体。该技术动作的教学难点，学生练习过程中起跳时四肢动作 不协调，动作不连贯，爆发力不强，起跳初速度不够，起跳应该往上跳不宜急着向远处跳， 腾空后没有展体动作，收复不及时造成腾空不充分，仓促落地。 教学目标与方向：通过本次课的教学练习，让学生达到以下目标： （一） 认知目标：让学生认识立定跳远这项体育健身项目，了解什么是弹跳素 质，知道练习和提高弹跳力的方法。 （二） 技能目标：通过本次课的学习和练习，让学生掌握立定跳远这项基本的 体育健身项目，知道怎么进行跳远练习。 （三） 情感目标：在学习和练习立定跳远的同时让学生体会相互帮助，相互学 习，树立学生学习的信心和战胜自我的信心。 学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好 玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、 心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较 大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。本年龄段的学生适合发 展下肢身体素质和身体协调素质。 教法学法： 组织教法：讲解示范法、激励教学法、体验教学法 学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法 1 5 第 页 共 页 立定跳远教学实施方案 四川师范大学体育学院 彭冲 教学实施过程： 立定跳远 教学对象：七年级（初中一年级） 教学时间：40分钟 教学单元 教学内容 组织教法 强度标准 时间 1. 组织学生集合，体育委员 课 整队； 堂 2. 师生问好； 3. 清点人数，做好请假、见 常 习学生的记录； 3′ 规 4. 强调课堂纪律； 5. 宣布本次课的内容以及 老师 体育委 （开始部 注意事项。 分） 要求：快、静、齐，不得交头接 耳，嬉戏打闹，体育委员声音洪 亮，口令清楚。 1. 由老师带领，两人一排， 1. 以学生微汗 4′ 围着操场慢跑两圈； 为标准。 要求：女生在队伍前，两人一排 跑