我减肥不靠运动.pdfVIP

廪复一鬻 0 穗{》 今年我飞速长胖 ，逐渐上升的体重简直让人 抓狂。每一天 ，我都会望着肥硕的肚囊痛苦万 分，不知道怎样才能把蜂拥而来的肥肉赶跑。 给我出主意的足有一个加强连 ，减肥的方法 五花八 门，但归根结底是我运动太少。 我咬牙下 了决心：每天保持运动4／J＼时，早 晚各一小时 ，上班步行 ，亦可 “运动”两个小 时，我要用每天4小时的 “火力”打败袭击我的 肥 肉们 。 5点起床，天刚蒙蒙亮，我的安排是登山。 一 文 千多级 台阶，没走多远就大汗淋漓、气喘吁 、 吁，两条腿更是没用，几乎打起了哆嗦……我努 海 力坚持着 ，心中默念减肥 口号 “我年轻，我漂 娟 亮，我健康，我苗条。”沿着 口号的节奏一路向 上 ，终于 ，我登上 了山顶。 下山的路是平坦的大道，一路轻松极了。只 “寒”，以至血瘀，又因为积郁太