我减肥不靠运动.pdfVIP

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  • 2017-08-20 发布于湖南
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廪复一鬻 0 穗{》 今年我飞速长胖 ,逐渐上升的体重简直让人 抓狂。每一天 ,我都会望着肥硕的肚囊痛苦万 分,不知道怎样才能把蜂拥而来的肥肉赶跑。 给我出主意的足有一个加强连 ,减肥的方法 五花八 门,但归根结底是我运动太少。 我咬牙下 了决心:每天保持运动4/J\时,早 晚各一小时 ,上班步行 ,亦可 “运动”两个小 时,我要用每天4小时的 “火力”打败袭击我的 肥 肉们 。 5点起床,天刚蒙蒙亮,我的安排是登山。 一 文 千多级 台阶,没走多远就大汗淋漓、气喘吁 、 吁,两条腿更是没用,几乎打起了哆嗦……我努 海 力坚持着 ,心中默念减肥 口号 “我年轻,我漂 娟 亮,我健康,我苗条。”沿着 口号的节奏一路向 上 ,终于 ,我登上 了山顶。 下山的路是平坦的大道,一路轻松极了。只 “寒”,以至血瘀,又因为积郁太

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