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七款瘦身美食1、杨梅梨子番茄红薯汤???????? 质料：杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、净水适当????????做法：????????1、红薯去皮切块，加适当净水煮15分钟。再参加去核去皮切块的梨子，煮5分钟；???????? 二、参加番茄，继承煮5分钟；???????? 三、末了参加杨梅；转文火，继承煮5分钟；???????? 四、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。???????? 康健减肥成果：这道杨梅梨子番茄红薯汤，可以清热去烦、消渴生津，使皮肤变得皎洁精致，同时还可加强皮肤的抵挡力。由于不管是杨梅，仍是梨子，或番茄，对人体来说，都是作美白养颜汤的不错食材。红薯，含有丰硕的胶原及黏液多醣物资，可以连结血管弹性，解除过剩的胆固醇，对美容美体都有很大的帮忙。???????? 二、酸奶红薯泥：???????? 质料：黄心红薯1根、果粒酸奶（大概普通酸奶）适当、鲜奶油（大概鲜牛奶）2大匙????????做法：????????1、将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮摁成泥参加鲜奶油拌匀；???????? 二、将红薯泥放入盘中，再将酸奶淋在红薯泥上，还可以撒上喜好的瓜果、干果之类，便可。???????? 康健减肥成果：酸奶能将牛奶中的乳糖和卵白质分化，令人体更容易消化和吸取；另有促成胃液排泄、进步食欲、增强消化的成果；而红