健身选对运动装.pptVIP

* 奥运健身热 选对运动装 ???? 刚刚举行完的奥运让人参与运动和健身的热情空前高涨。后奥运时代，在选择适合自己运动的同时，也要给自己挑一款专业舒适的运动服装，让运动充满时尚和健康。 瑜伽服：宽松而吸汗 瑜伽运动：是一项有利于调节身心、缓解压力的运动。只要选择一个安静、舒适和通风的房间，以及拥有一张由天然材料做成的、薄厚适宜的垫子，就能随时练习。 服装选择：瑜伽有大量扭曲和伸展躯干，因此服装要宽松。面料应为轻薄型的棉布质地加莱卡，有利于自由伸拉，看上去更有型漂亮。裤子要宽大，裤腿收紧。这样在做倒立或抬腿动作时，裤子不会滑落。此外，在高温环境中，需要选择一款比传统瑜伽更吸汗、透气的高温瑜伽服，以备高温“蒸煮”。 服装选择：要选质地轻盈的立体质纹，让空气有流通的空间，减少衣服和肌肤的接触，可帮助汗水排至布料表面快速蒸发；专业慢跑服有夜间反光保护，可以让司机远处发现你，提前避让；运动裤上通常有个带拉链的小兜，可以放些家门钥匙或其他零物。 专业慢跑鞋头部既高且圆，可以避免挤伤脚趾；鞋底坚固耐磨，上面有分布均匀的凸起物，对地面起到牵引力和防滑作用。此外，慢跑鞋的稳定避震功能有助于防止跑步过程中地面对脚的冲击。鞋的面料最佳选择为尼龙网编织，轻柔且透气性好。 慢跑服：简洁又透气 有氧慢跑：是锻炼心脏和全身的好方法。在硬地面慢跑，每英里两脚撃地约600~750次，因此有关医学家