人体康复手册 你可以不生病.docVIP

人体康复手册你可以不生病找专家，不如让自己成为专家！学会运用健康自助管理表，将会使你轻松地成为自我保健的专家。以关爱的名义　假如你爱孩子，那么先爱自己。孩子是一张白纸，父母对于健康的认识、态度、观念将影响孩子的一生。以美丽的名义　爱美的女性，与其一味花很多钱靠化妆品来修补自己逝去的容颜，不如先从身体内部好好调理，由内而外焕发美丽，实现女人健康美丽的梦想。以幸福的名义 奇迹会出现。身体蕴含了无穷的可能，只要你拥有打开神奇的健康之门的钥匙，就能活出更年期的精彩。以事业的名义 突破男性保健的瓶颈。以事业为目标的男士，与其以事业为借口，不如好好爱惜自己的身体，给自己和家人幸福。有些东西，金钱永远无法代替！以健康的名义 送给关爱健康的人最好的礼物就是“静心悟道”。健康方法不是最重要的，重要的是，你是否在用心领悟生命的真谛！健康畅销书《医生向左病人往右》作者曾志峰博士最新作品。健康＝做正确的事+时间；时间+做错误的事＝疾病。　　花城出版社继《人体使用手册》、《医生向左病人往右》、《人体营养手册》这后再次震撼推出。中华医学会会长，中国工程院院士，钟南山。整体自然疗法创始人，国际著名营养师，林海峰，特别撰文推荐。 序言 健康就像幸福一样，对我们是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉当中忽略了、牺牲了。要不是身体不断发出“预警”的信号，包括这里痛、那里痒、食欲不振、失眠多梦或是一场大病而一病不起时，我们从来不会真正地把健康放在最重要的第一位。只有当失去它时，才知道健康的重要远胜过一切财富名利，也渴望拥有健康的身体。 然而如何真正获得健康呢？不同的人有不同的看法，有些人觉得运动是很好的方式，有些人觉得心理暗示很关键，有些人习惯病急乱投医、头痛医头、脚痛医脚，有些人信奉偏方秘典。实际上，真正获得健康的最佳途径莫过于把自己变成一个自我保健的专家，自己可以为自己的健康把脉，自己可以为自己制定保健方案。而如何成为一个自我保健的专家，这正是《你可以不生病》一书将要告诉你的。 曾志锋博士以一本《医生向左，病人往右》进入人们的视野，因他对疾病和营养的独特见解而受广泛好评。本书延续了他轻松幽默的写作风格，以简单明了的笔触将繁杂的健康问题进行提炼，为人们指出了隐藏在生活中的经常被人们忽略的健康细节，从食材的选择、烹饪到运动、心理均一一详加阐述，认真体会定能对你的健康大有裨益。曾博士在本书中提出的“自我健康管理”的理念和实施方法值得人们好好运用，这是一种将复杂问题简单化，易于操作的方法。从“如何进行健康的自我评估”到“制定适合自己的健康管理计划”，每一个细节均阐述得清晰、易懂、好操作。绝对能够让你彻底把握自己的健康，让你不用打针吃药就能摆脱许多健康烦恼。 这本书能给你带来的最大好处，也许不是新的健康理念而是日后长久的健康幸福的生活。正如作者在书中所说：“我能带给大家最好的礼物，并不是某种具体的方法，而是把你们变成一个个健康专家，自己能独自解决许多健康问题。”成为自我保健的专家并不是梦想，越来越多的人在自我保健中获得益处。假如你关心你和家人的健康，我衷心地推荐你不妨认真地阅读这本书，细细体会每处细节，一定会有很大收获的。 前言：是谁偷了你的健康？ 一位前来咨询的朋友平时自我感觉良好，并不觉得身体有什么病。但在一次体检时医生告诉他患有糖尿病，这个消息犹如晴天霹雳，令他不知所措。事业成功的他很忙，没什么时间休息，不知从什么时候开始，总是感觉睡不好、吃不好、精神不好、精力也不好，而且日渐消瘦，但是他并没有太在意身体这些细微的变化，以为只是因为压力太大的缘故。有一次，他陪客户去海边潜水，结果得了中耳炎，怎么治都治不好。他非常纳闷，反复体检，终于发现血糖超过了20。医院下判决书：糖尿病，终身服药！他呆了，这个结果是他怎么也想不到的，在那一瞬间健康好像被谁偷走了，完全不属于自己。 相信很多人都有类似的经历，本来感觉身体没什么大问题，只是精力不太好、睡眠不太好，或者胃口差点，年年体检也没发现什么大问题，不过奇怪的是，某次检查，突然就被告知不幸有了脂肪肝、高血压、糖尿病之类的毛病，被医生扣上一些终身服药、不可治愈的帽子，刹那间，健康好像离我们越来越远，生活从此失去了色彩，天空变成了灰色的调子。 得知健康不在时，你是否想过，到底健康去了哪里？它真的就是在体检结果出来那瞬间失去的吗，还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走你的健康？ 是的，真的有人在偷你的健康！ 那么，是谁偷了你的健康？ 那个人就是你自己！当然，凭你一个人也偷不了那么贵重的东西，还有一个帮凶就是时间！ 你肯定不会相信这是真的，但是，正因为你不相信，所以才毫无意识自己是失窃的元凶；正因为你毫无意识，所以才不小心变成了“垃圾桶”；正因为你不小心，所以又忘记了好好呼吸；正因为你忘记了很多东西，所以被毒